Mijn volgend boek is fysiek beschikbaar vanaf 1 december ’26. Digitaal is hij beschikbaar via deze link . Vanaf nu dus bestelbaar. Kostprijs 20 euro (bij afhaling in Kalmthout of Antwerpen). Opsturen kan ook mits meerprijs. Mail naar john@footrooms.be . Bie en ik hebben samen een boekenfonds opgericht om mijn boeken het podium te geven… Lees meer Waarom loop jij?

Sinds zaterdag is de wereld helemaal anders voor Footrooms Running Academy. Mascha Rondhuis liep op een zeer uitdagend parcours met behoorlijk wat wind in het nadeel een wereldrecord W45 op de 6 uur. Ze werd uiteraard Nederlands kampioen maar we praten dus over een laagje hoger. We hebben een wereldrecordhoudster in onze rangen. Bewegingstechniek en… Lees meer Soms is de wereld helemaal anders dan gisteren.

Mijn vijfde boek. Het begon als een remake van Blessurevrij Lopen. Dat werd uitgegeven door Lannoo en is ondertussen helemaal uitverkocht. Maar wordt helaas niet meer herdrukt. Al heel snel vervelde de remake tot een volledig nieuw boek, op een paar herwerkte hoofdstukken na. Om uiteindelijk te stranden na 210 pagina’s. Mijn zoektocht naar het… Lees meer Waarom loop jij?

Nog een paar keer slapen en de eerste najaarsmarathons komen eraan. Kriebelt het nog niet? Of heb je twijfels over je niveau en of je zo’n afstand wel aankan. Of heb je soms het gevoel te gemakkelijk geblesseerd te geraken? Ook al heb je een loopschema online gevonden dat je perfect leek. Misschien is het… Lees meer Denk je eens aan coaching op looptechniek?

Hardlopen vraagt geduld, zeer veel geduld. Je evolueert altijd maar dat gaat met ups en downs en gewoon trager dan hoe je zou willen. Trust the proces hoor ik sommigen zeggen. Maar het moet liefst niet te lang duren. We leven in een wereld waarin alles direct, eigenlijk gisteren al, in orde moet zijn. En… Lees meer Geduld. Een uitdaging. Ook voor hardlopers.

Ken je dat gevoel? Je start met je training, het doel is een rustige duurloop, toch stijgt je hartslag vrij snel. Daardoor moet je vertragen, je hartslagzone weet je wel, en de rest van je training heb je geen lekker gevoel meer. Ken je dat? Het zou best kunnen dat je manier van ademen niet… Lees meer Ken je dat gevoel?

Footrooms Running Academy is anders. Daarmee trap ik een open deur in. Maar het werkt. Dat zie ik aan het aantal leden ondertussen. Ik kus mijn pollekes om 2 jaar geleden bewust mijn eigen pad in loopcoaching te hebben gevolgd. Geen standaard schema’s meer, geen bucketlist lopers maar hardlopers die op lange termijn inzicht willen… Lees meer Loopschoenen kiezen? Kijk eens naar je middenrif.

Op zaterdag 12 september organiseer ik een open ( dus gratis) training op het Zuid in Antwerpen. Plaats van afspraak is coffeeshop Rabbit, Montignystraat. En doel van de training is stilstaan bij de wondere wereld van onze ademhaling tijdens het hardlopen. En de anatomisch reflexoloog toont uiteraard hoe je via de voeten de luchtwegen opent.… Lees meer Free Running Clinic on air

Nog altijd droppen sommigen die vraag in mijn praktijk. Meestal onder de vorm van ‘ Moet ik barefoot lopen?’ of ‘Is een standaard loopschoen niet raar zo met die gebogen zool?’. Meestal bedoelen ze dan een loopschoen zoals deze waarbij ze vooral de vorm met de gebogen tip vooraan ( in het jargon zit daar… Lees meer Zijn dempende en gebogen loopschoenen onnatuurlijk?