Op zaterdag 12 september organiseer ik een open ( dus gratis) training op het Zuid in Antwerpen. Plaats van afspraak is coffeeshop Rabbit, Montignystraat. En doel van de training is stilstaan bij de wondere wereld van onze ademhaling tijdens het hardlopen. En de anatomisch reflexoloog toont uiteraard hoe je via de voeten de luchtwegen opent.… Lees meer Free Running Clinic on air
Gewoon omdat er veel nieuwe is over de praktijk. We breiden uit op meerdere vlakken.… Lees meer Gewoon omdat er veel nieuws is
Nog altijd droppen sommigen die vraag in mijn praktijk. Meestal onder de vorm van ‘ Moet ik barefoot lopen?’ of ‘Is een standaard loopschoen niet raar zo met die gebogen zool?’. Meestal bedoelen ze dan een loopschoen zoals deze waarbij ze vooral de vorm met de gebogen tip vooraan ( in het jargon zit daar… Lees meer Zijn dempende en gebogen loopschoenen onnatuurlijk?
Looptechniek komt spontaan en je vindt altijd je meest economische en meest rendabele loopstijl. Zolang je maar veel loopt en krachttraining doet. Dat hoor ik sommigen beweger. Bij kinderen tot een bepaalde leeftijd kan ik daarin komen. Oprecht geloof ik het dan. Dat allemaal opgeteld zorgt ervoor dat ons lichaam zich meestal rot schrikt wanneer… Lees meer Looptechniek. Geloof erin of geloof er niet in.
Records zijn er om te breken. Tis een boutade. Sommigen maken daar hun levensdoel van. En ze slagen nog ook. Plannen maken, dromen zien uitkomen, ondertussen harder werken en eigen atleten gemotiveerd en geïnspireerd houden. Het bestaan van een topsprinter in Vlaanderen. Heb je dan ook last van kwaaltjes die de nodige aandacht vragen, dan… Lees meer Wim Raes, king of the tartan
Herbeginnen met hardlopen wanneer je er een tijd(-je) uit was. Geen evident verhaal voor de meesten. Meestal willen we ook zo snel mogelijk hernemen waar we uitgevallen zijn. Zelden worden er veel vragen gesteld. Vragen die gaan over de weg naar de blessure. Niet direct naar het trauma zelf en het moment dat het ontstond.… Lees meer Terug starten na een blessure. Een opportuniteit!!
One Test Won’t Fix Your Running If you think one running technique test is enough, you’re lying to yourself. A single test is a snapshot. One frame in a long race. It tells you how you moved on that day, at that volume, with that level of fatigue. Useful, yes. Complete, no. Your technique does… Lees meer One Test Won’t Save You
A lot of buzz goes around about barefoot running, running with cushioning, running with a low or a high drop, …. And all these topics are important to think about as a runner. But they all miss the most important element in your running gait. The push off phase. Landing on the feet, finding stability,… Lees meer Optimize your Running Gait
In mensentaal, de spieren aan de buitenkant van je onderbeen werken samen met de voetspieren aan de onderkant van je voeten ter hoogte van de bal van de voet. En daar kan je als hardloper behoorlijk wat winst uithalen. Of net niet. Als je ze laat verzwakken. Meestal komen de problemen pas als hardlopers beginnen… Lees meer Je kuitbeenspieren werken samen met je transversale voetboog
Looptechniek testen en ontwikkelen geraakt (zeer) geleidelijk aan ingeburgerd. Het blijft mij verbazen dat nog altijd hardlopers niet bij hun manier van bewegen stilstaan. Dat is geen straf hé. Eerder een noodzakelijk gegeven. Om een paar redenen: Daarom werk ik met een abonnement. Een aanpak die gefaseerd is. Het loont altijd de moeite. Heb je… Lees meer Looptechniek. Hoe begin je eraan?
Je moet ingelogd zijn om een reactie te plaatsen.