A lot of buzz goes around about barefoot running, running with cushioning, running with a low or a high drop, …. And all these topics are important to think about as a runner. But they all miss the most important element in your running gait. The push off phase. Landing on the feet, finding stability,… Lees meer Optimize your Running Gait
In mensentaal, de spieren aan de buitenkant van je onderbeen werken samen met de voetspieren aan de onderkant van je voeten ter hoogte van de bal van de voet. En daar kan je als hardloper behoorlijk wat winst uithalen. Of net niet. Als je ze laat verzwakken. Meestal komen de problemen pas als hardlopers beginnen… Lees meer Je kuitbeenspieren werken samen met je transversale voetboog
Looptechniek testen en ontwikkelen geraakt (zeer) geleidelijk aan ingeburgerd. Het blijft mij verbazen dat nog altijd hardlopers niet bij hun manier van bewegen stilstaan. Dat is geen straf hé. Eerder een noodzakelijk gegeven. Om een paar redenen: Daarom werk ik met een abonnement. Een aanpak die gefaseerd is. Het loont altijd de moeite. Heb je… Lees meer Looptechniek. Hoe begin je eraan?
Een impressie. Er zullen er nog een aantal volgen. “De essentie van het lopen van (langere) afstanden ligt naar mijn gevoel in het besef dat het een bewuste keuze is. Je loopt geen 100 keer een marathon zomaar, omdat je graag likes wil, omdat ze je dan pas tof gaan vinden of omdat je papa… Lees meer Waarom loop jij? Mijn vijfde boek.
Mascha Rondhuis – Netherlands Testing your running doesn’t main that what you are doing know, is basically not OK. That is not the purpose. We look for points of attention. Helping you to optimize your running gate and prevent injuries. You live abroad? Did you know that even abroad you can ask for a test,… Lees meer Testing your Running Technique
Op dit moment ben ik mijn boek Blessurevrij Lopen aan het herwerken. Het herwerken is een understatement. Het nieuwe boek wordt een volledige facelift van het vorige. Naar mijn gevoel werd dat tijd. De opbouw is opgevat in een aantal delen. Deel 1 Het eerste is gedeeltelijk in de lijn van zijn voorganger. Hardloopmisverstanden leiden… Lees meer The Essence of Running
Dit weekend liep Mascha Rondhuis een nieuw Nederlands NR op de 100 miles. Ze deed dat tijdens de HoHo 100 miles in Amersfoort. Ik heb het plezier om sinds 6 maanden met haar te werken rond looptechniek. Wat is het nut van looptechniek? Looptechniek is zoals het afregelen van een F1 auto, de onderdelen zijn… Lees meer Mascha Rondhuis verpulvert NR op 100 miles
Elke reflexoloog krijgt zo nu en dan de vraag ‘ werkt dat wel?’ en ‘hoe werkt dat dan?’. In mijn lessen rond sportreflexologie besteed ik daar behoorlijk wat aandacht aan. Het heeft weinig zin om als therapeut je eigen product niet te kunnen verdedigen tegenover de twijfelaars. Je komt beter beslagen ten ijs. Sinds kort… Lees meer (sport)Reflexologie bewezen door Nike?
Nike met hoofdkwartier in Beaverton is al vaker de spin off geweest voor revolutionaire ontwikkelingen. Denk aan air, zoom air, waffle zool, … Een bedrijf dat ik koester sinds het prille begin van mijn loopcarrière. Waar ze nu mee naar buiten komen verwarmt mijn hart op meerdere niveau’s, leest u even zelf Het concept zal… Lees meer Nike reveals proof for Anatomic Reflexology?
Spoiler alert: the flexibility or better the non flexibility of the big toe Hoe begint het? Artrose, een ontsteking, verkeerd schoeisel of een onaangepaste en vertraagde voetwikkeling zijn oorzaken. Ze zorgen ervoor dat je onbewust je grote teen minder gaat activeren. Je compenseert door meer je benen te tillen onder andere. Maar afrollen en daarmee… Lees meer What kills a good running gate?
Je moet ingelogd zijn om een reactie te plaatsen.