Nog altijd droppen sommigen die vraag in mijn praktijk. Meestal onder de vorm van ‘ Moet ik barefoot lopen?’ of ‘Is een standaard loopschoen niet raar zo met die gebogen zool?’. Meestal bedoelen ze dan een loopschoen zoals deze waarbij ze vooral de vorm met de gebogen tip vooraan ( in het jargon zit daar… Lees meer Zijn dempende en gebogen loopschoenen onnatuurlijk?

Looptechniek komt spontaan en je vindt altijd je meest economische en meest rendabele loopstijl. Zolang je maar veel loopt en krachttraining doet. Dat hoor ik sommigen beweger. Bij kinderen tot een bepaalde leeftijd kan ik daarin komen. Oprecht geloof ik het dan.  Dat allemaal opgeteld zorgt ervoor dat ons lichaam zich meestal rot schrikt wanneer… Lees meer Looptechniek. Geloof erin of geloof er niet in.

Records zijn er om te breken. Tis een boutade. Sommigen maken daar hun levensdoel van. En ze slagen nog ook. Plannen maken, dromen zien uitkomen, ondertussen harder werken en eigen atleten gemotiveerd en geïnspireerd houden. Het bestaan van een topsprinter in Vlaanderen. Heb je dan ook last van kwaaltjes die de nodige aandacht vragen, dan… Lees meer Wim Raes, king of the tartan

Herbeginnen met hardlopen wanneer je er een tijd(-je) uit was. Geen evident verhaal voor de meesten. Meestal willen we ook zo snel mogelijk hernemen waar we uitgevallen zijn. Zelden worden er veel vragen gesteld. Vragen die gaan over de weg naar de blessure. Niet direct naar het trauma zelf en het moment dat het ontstond.… Lees meer Terug starten na een blessure. Een opportuniteit!!

One Test Won’t Fix Your Running If you think one running technique test is enough, you’re lying to yourself. A single test is a snapshot. One frame in a long race. It tells you how you moved on that day, at that volume, with that level of fatigue. Useful, yes. Complete, no. Your technique does… Lees meer One Test Won’t Save You

A lot of buzz goes around about barefoot running, running with cushioning, running with a low or a high drop, …. And all these topics are important to think about as a runner. But they all miss the most important element in your running gait. The push off phase. Landing on the feet, finding stability,… Lees meer Optimize your Running Gait

Looptechniek testen en ontwikkelen geraakt (zeer) geleidelijk aan ingeburgerd. Het blijft mij verbazen dat nog altijd hardlopers niet bij hun manier van bewegen stilstaan. Dat is geen straf hé. Eerder een noodzakelijk gegeven. Om een paar redenen: Daarom werk ik met een abonnement. Een aanpak die gefaseerd is. Het loont altijd de moeite. Heb je… Lees meer Looptechniek. Hoe begin je eraan?

Een impressie. Er zullen er nog een aantal volgen. “De essentie van het lopen van (langere) afstanden ligt naar mijn gevoel in het besef dat het een bewuste keuze is. Je loopt geen 100 keer een marathon zomaar, omdat je graag likes wil, omdat ze je dan pas tof gaan vinden of omdat je papa… Lees meer Waarom loop jij? Mijn vijfde boek.