Veel atleten werken met een coach. Maar wat is dat eigenlijke een loopcoach en wat zou je naar mijn gevoel moeten verwachten van zo’n coach? Daar gaat het in deze post over.

Ik merk dat veel coaches eigenlijk trainers zijn die je schema in elkaar boksen, uiteraard strikt individueel ( wat ik mij daarbij voorstel is voer voor een andere post) en je prestaties op basis van dat schema opvolgen. Voor mij is dat dus werken met een trainer, een coach is wat anders. Er zijn een aantal dingen die een coach onderscheid van een trainer. Volgens mij toch. Ik geef je drie redenen.

1. Coaching heeft als doel dat je atleet begrijpt wat hun aan het doen is. Elke stap uit het schema moet helder zijn en motivatie bij de atleet uitlokken omdat het geloof ik eigen kunnen en haalbaarheid van hun doel realistisch wordt. Op zich is het schema an sich maar een middel om de mindset van een atleet te vormen richting het doel, wat dat ook is. Langer lopen, sneller lopen, prettiger lopen, technisch beter lopen, …. Je lijf weet uiteindelijk niet wat het aan het doen is, je geest wel. Dat principe komt hieruit voort.
   
2. Coaching observeert je manier van bewegen en stuurt die bij. Voor mij is technisch optimaal bewegen de hoofdmoot van een coaching verhaal. Je zou eigenlijk geen meter langer mogen lopen totdat je manier van bewegen echt prettig en onderhoudend aanvoelt. Hier onderscheid coaching zich van trainerschap waarbij een trainer je schema brouwt op basis van een bredere filosofie en jij moet daar maar in meegaan, ongeacht hoe zwaar, hoe vermoeid of hoe ‘pijnlijk’ het bij momenten wordt. No pain no gain is zinloos als je niet snapt waarom het pijn doet bij momenten.
   
3. Coaching combineert prikkels gericht op het hoger doel. En die prikkels zijn zowel fysiek ( lijkt de evidentie) als mentaal. En dat laatste gebruikt een trainer zelden. Waarom lukt een training niet of juist zeer goed? Wat brengt dat bij jou teweeg? Een mindset kan veranderen door bepaalde prikkels bij te sturen, het is nuttig om daarop in te gaan en waar te nemen waar je atleet vrolijk, sterker of gemotiveerder van wordt en daarop in te spelen. Dat is het DNA van een atleet. Waarop reageren hun het beste? Dat vraagt overleg, observatie en bij wijlen ondervraging. En vooral bij de coach durf om die kaart op tafel te leggen. En dus af te wijken van de standaard.

Wil je meer weten over mijn coachingaanbod? Luister even, of klik hierop .

Spotify

PS Bovendien heb ik een behoorlijk luik blessurepreventief werk waar je als atleet enkel je voordeel mee kan doen.

John Rooms

Coach bij Footrooms Running