Nike met hoofdkwartier in Beaverton is al vaker de spin off geweest voor revolutionaire ontwikkelingen. Denk aan air, zoom air, waffle zool, … Een bedrijf dat ik koester sinds het prille begin van mijn loopcarrière. Waar ze nu mee naar buiten komen verwarmt mijn hart op meerdere niveau’s, leest u even zelf Het concept zal… Lees meer Nike reveals proof for Anatomic Reflexology?
Ik som hier kort de 4 gevaren voor hardlopers op. Gevaren die hun training grondig in de war kunnen sturen met overtraining als gevolg.… Lees meer 4 belangrijke gevaren voor hardlopers
Auteur: John Rooms, sportreflexoloog en loopcoach bij Footrooms Running. Vaak hoor je de tip, loop traag om sneller te worden. Op zich klopt dat maar voor de meesten werkt het niet. Waarom? Omdat ze geen idee hebben hoe traag ze dan eigenlijk wel moeten lopen. Je kan een lactaattest laten doen om je zones te… Lees meer Only slow running? I don’t think so.
Become faster through positive thinkingWhat I am writing now is only an observation. Most runners still have a very limited pace range. I mean that you run an LSD at, for example, 9K/h and you blow yourself up when you run for 10 minutes at 13K/h or even a little slower. This is just an… Lees meer Dare to fail because you didn’t
Footrooms Running focust met een bijzondere vorm van loopcoaching waarbij je techniek als basis genomen wordt, op een betere loopervaring.… Lees meer Loopcoaching, iets voor jou?
Heb je soms of vaak last van lage rugpijn bij het lopen? Behoorlijke kans dat het komt door je loopstijl. Simpel uitgelegd. Je lichaam absorbeert bij het neerkomen je schok om die om te zetten in elastische terugslag die vrijkomt bij het afstoten. De zogenaamde zweeffase. Nu wanneer je op slot loopt, dus geen zweeffase… Lees meer Are you having low back pain?
The mean problem of finding your natural running posture. Als coach ben ik vooral bezig met looptechniek, loophouding, loopefficiëntie. Uiteindelijk is mijn doel met een minimum aan verandering een betere atleet te bouwen. Elke hardloper die mij opzoekt is gemotiveerd. Gemotiveerd om te verbeteren, gemotiveerd om hun doel te bereiken. Het ontbreekt hun dus niet… Lees meer Stop running … in a seat.
Veel vragen krijg ik de laatste weken rond onze werking. Hoe zit dat juist met die abonnementen? Geven jullie enkel schema’s? En die groepstrainingen, moeten die apart betaald worden? Daarom deze post met een korte samenvatting. Aarzel na het lezen niet om ons ook via ook via instagram ( @footroomsrunning) te volgen. Dan blijf je… Lees meer Become a member
Blessures zijn een hulpmiddel. Ze leren je wat. Een blessure onstaan door een trauma, een overbelasting, …. is uiteindelijk niet meer dan een onbalans. Je lichaam herstelt hiervan maar kan best wat hulp gebruiken tijdens het genezingsproces. Focus niet alleen op de pijnzone. Je spant je lichaam dan meestal op om het ongemak van de… Lees meer Blessures en Natural Running
Ellebogen zijn het geheim wapen van iedere hardloper. Je armen stilhouden vraagt meer energie dan ze bewegen. En je armen ritmisch bewegen laat je benen gewoon meebewegen. En de ideale tool om dat ritme perfect te vinden, zijn je ellebogen. Doe de test Door je ellebogen rustig afwisselend naar achter te bewegen ( je schommelt… Lees meer Ellebogen
Je moet ingelogd zijn om een reactie te plaatsen.