Auteur archief:Footrooms

Lopen met gewrichtspijnen en toch sneller worden? Het kan. Sinds kort moet ik aanvaarden dat ik artrose heb op mijn linker grote teen. Dat is balen. Door jarenlang te planken met een te stijf gewricht heb ik het gedeeltelijk zelf uitgelokt. Soit. Mijn kijk op hardloopschoenen is daardoor terug een bepaalde weg ingeslagen. Het heeftMeer lezen over “Let’s Rock”

Lopen is simpel hé? Ik denk het niet. Lopen lijkt eenvoudig. De ene voet voor de andere en je loopt direct 60 minuten. Sommigen gaan dat inderdaad kunnen. En die verhalen krijg je vermoedelijk te horen. Helaas zijn ze niet zo dik gezaaid en een lichte vorm van overdrijving is hen meestal niet vreemd. GrappigMeer lezen over “Loop altijd hetzelfde gemiddelde”

Soepele voeten bewegen anders dan harde voeten John Rooms Bovenstaande uitspraak lijkt simpel maar is ze dat ook? Nee dat is ze niet. Sinds je geboorte evolueren je voeten in een bepaalde richting. Overwegend zijn de voeten van een baby soepel en beweeglijk en geleidelijk aan groeien die en gaan in een bepaalde richting. ZolangMeer lezen over “Wat zegt je voetmechanica?”

Ik loop terug met demping Sinds kort geniet ik ervan om met zachtere schoenen te lopen. Zachter dan ik tot voor kort gebruikte. Wie mij al langer volgt weet dat ik overtuigd ben dat het ontwikkelen van een prima loopstijl en dito voetafwikkeling gebeurt met hardere schoenen. Daarvan blijf ik overtuigd. Het komt je voetpositie,Meer lezen over “Ben ik milder geworden?”

Bewegen wordt algemeen gezien als een opstap naar lichamelijke en geestelijke gezondheid. Met hardlopen ga je bewust aan de slag om je lijf en geest onder te dompelen in fijne sensaties gekruid met ongemakken waar je mee leert omgaan. Sinds kort leg ik die aanpak duidelijker op tafel binnen mijn praktijk. De aanpak richt zichMeer lezen over “HARDLOPEN VERANDERT JE MINDSET”

Je lijf weet niet wat je aan het doen bent, je geest kleurt de inspanning Mijn kijk op (loop-)coaching Mijn begeleiding heeft als doel om jou op een  gezonde, efficiënte en natuurlijke manier te laten lopen. In het besef dat elke stap mentaal een impact zal hebben op je manier van kijken naar de dingen.Meer lezen over “Let’s work individual”

Het draait niet om je schema Met bovenliggende uitspraak trap in een open deur in. Natuurlijk moet je regelmatig willen hardlopen en voor jezelf een doel hebben maar op zich is een schema opmaken geen rocket science. Dat wordt zo voorgesteld maar doe eens bv. een inspanningstest. Kans is reëel dat er gewoon een typeMeer lezen over “Waarom trainen bij de Academy?”

Opwarmen Moet je nu opwarmen of niet, soms vermeldt de beschrijving het soms niet? Klopt. Ik heb er me ook op betrapt dat ik het zelden doe, de opwarming beschrijven. Daar zijn meerdere regels voor maar ik ga in deze post het principe uitleggen, wanneer warm je op en wanneer niet en wanneer heb jeMeer lezen over “Wat info”