Looptechniek komt spontaan en je vindt altijd je meest economische en meest rendabele loopstijl. Zolang je maar veel loopt en krachttraining doet. Dat hoor ik sommigen beweger.
Bij kinderen tot een bepaalde leeftijd kan ik daarin komen. Oprecht geloof ik het dan.
Dat allemaal opgeteld zorgt ervoor dat ons lichaam zich meestal rot schrikt wanneer we gaan hardlopen. De meesten dan ook nog eens zonder opwarming, laat staan dat ze hun ademhaling activeren.
Kortom ik bekijk het kritisch wanneer ik hoor dat looptechniek spontaan komt en dat hij ook efficiënt is. Dat is hoegenaamd mijn ervaring niet.
Als het allemaal spontaan en zo natuurlijk zou komen, geraken er naar mijn gevoel toch zeer veel overbelast, zijn er behoorlijk wat stressfracturen of knieproblemen of lastige heupen. En of krachttraining zinvol is? Zeker. Onder begeleiding van een ervaren rot in het vak wel. De meesten doen echter maar wat met alle gevolgen van dien.
Geloof gerust dat techniek spontaan komt en zichzelf optimaliseert, zolang je maar kilometers draait en krachttraining doet. Het zal vermoedelijk werken. Er zal altijd een evolutie zijn. En als het niet de meest efficiënte is? Dan bij jij de uitzondering zeker.
Veel succes,
John Rooms
Coach Optimal Running Gate
Je moet ingelogd zijn om een reactie te plaatsen.