(sportblessures anders bekeken)
Reflexologie îs de basistechniek
Observeren van bewegingspatronen geeft inzicht
Blessures en pijnzones zijn het begin
De kern is dat het reflexologie is.
Je zet druk op de voeten en er komt in het lichaam een reactie op gang in een zone. Vandaar ook dat we spreken over zonetherapie. We verwachten en krijgen reactie in de zone die in het verlengde ligt richting kruin van het drukpunt op de voet.
Echter is bepaalde gevallen is er reactie in een ander deel van het lichaam. De aanraking doet dus wat, echter de standaard zone-indeling schiet tekort. Dat heeft mij als therapeut op het pad van Neuro-Fasciale Reflextherapie gebracht. Ik spreek vaak nog over sportreflexologie of anatomische reflexologie. En daar neem ik u dus in mee.
Met NFR kijk ik vooral naar het geheel waarbij de voet en dus ook de zone enkel een begin, een aanknooppingspunt is. Ik benader het geheel vanuit een hollistische kijk.
Het drukpunt op de voet kan je nooit isoleren, ook al is je intentie gericht op de zone lever, milt, diafragma. Je zal altijd weefsel, spier, fascia, zenuwen, … aanraken. Deze zones die wij kennen binnen de voetreflexologie zijn daarom geevolueerd tot „toegangspoorten“ tot een geheel. Daarin is de ligging van de zone die wij kennen enkel dus het begin.
Kort gezegd. Vanuit je pijn of ongemak, bekijken we zijn ligging binnen het grotere geheel van anatomische kettingen waarbij de voet (-spier) het startpunt is. Op terug beweeglijk maken van die kettingen richt de techniek zich.
De oorzaak kan een trauma zijn van kort geleden en vaak een fysiologische grondslag hebben. Evengoed ligt een opgebouwd patroon van aanpassing aan een situatie aan de basis.
1. Waarom ga je krom?
2. Waarom loop je gebogen?
3. Waarom komt je rechterschouder meer naar voor?
4. Waarom wil die achilles niet?
5. Waarom stamp je zo met de hielen en heb je hielspoor?
Auteur:
Inleiding
Een massagetechniek die zijn oorsprong vindt in de voetreflexologie.
Daarbij hebben de basis van Eunice Ingham, de bijzondere aanpak van oa Tony Porter en de inzichten van Dwight Byers een grote rol gespeeld.
Neuro-Fasciale Reflextherapie (cfr. Anatomische Reflexologie of Sportreflexologie) is een gelaagde aanpak.
- De eerste stap is anatomische reflexologie.
Een bijzondere vorm van reflexologie waarbij zones gelinkt worden aan de weefselgelaagdheid van de voeten die deel uitmaken van anatomische kettingen.
Uiteindelijk hangen ook de organen vast aan die kettingen. De kern van reflexologie.
Vaak is het losmaken van de voetbeentjes, stimuleren van dieperliggende spiertjes in de voeten of het onderbeen of manipuleren van het enkel- en kuitbeencomplex voldoende om een oplossing te bieden.
Blessures en bewegingsongemakken oplossen vraagt een gelaagde aanpak. Daarom zie ik het ook als een energiegerichte lichaamstherapie waarbij de vraag “Waarom ben je geblesseerd?” centraal staat. - De tweede stap zijn specifieke voetoefeningen.
Die zijn gericht om het voorgaande in het lichaam te stimuleren en daardoor in te laten sijpelen.
Dat kunnen een beperkt aantal oefeningen zijn waarvoor ik je het nodige beeldmateriaal bezorg.
Dat kan ook een intensiever begeleiding vragen waarvoor ik een specifiek online platform heb opgebouwd. Daar kan je terecht ( met mijn opvolging) voor de juiste plannen van aanpak, het nodige beeldmateriaal en een interactief gedeelte waar je vragen kan stellen. Vraag gerust je (gratis) lidmaatschap voor 1 maand aan, kan je in de community rondkijken. Mail even daarvoor. - De laatste stap bij chronische blessures, deze is dus niet altijd noodzakelijk, is je looptechniek onder de loupe nemen. Daarvoor werk ik samen met runeasi, ontracx en ochy.
Het doel is altijd om inzicht te krijgen in het ongemak. En vooral een antwoord vinden op de vraag ‘ Waarom heb je daar last van?’. En dat antwoord is altijd gelaagd. Vandaar de specifieke aanpak.
Wat kan de aanpak voor jou betekenen als hardloper of therapeut?
- Het laat sneller recupereren
- Het vermogen van de voeten blijft op peil
- Blessures aanpakken en/of vermijden
- (Hard-)Looptechniek verbeteren
Wil je meer weten?
Er is een online platform waarop de aanpak staat uitgelegd en getoond met oefeningen, behandel protocols, schema’s voor voetenwerk ( coachbox), … Een abonnement daarop nemen kan via de shop-pagina.
Of wil je direct een masterclass anatomische reflexologie volgen? Alles daarover vind je ook op de shop-pagina.