Herbeginnen met hardlopen wanneer je er een tijd(-je) uit was. Geen evident verhaal voor de meesten. Meestal willen we ook zo snel mogelijk hernemen waar we uitgevallen zijn. Zelden worden er veel vragen gesteld. Vragen die gaan over de weg naar de blessure. Niet direct naar het trauma zelf en het moment dat het ontstond. Maar vragen rond de momenten daarvoor. Naar de opbouw van die blessure dus.

De meesten onder ons trainen altijd tegen een grens. Zelfs in de rustige periodes wordt er alternatief getraind en blijft de belastinggraad voor het lichaam quasi dezelfde. Het lichaam wordt bijna continu onder spanning gehouden. Tot er een blessure ontstaat. En alles stopt.

Footrooms Academy gaat inzoomen op dat moment en de periode daarvoor. Met analyse van je techniek, met meting van je impact, met vragen. Het doel is om je opbouw beter te begrijpen.

En meestal is dat meer van hetzelfde. Al jaren. Dat werkt niet. Een lichaam van een 20-jarige is niet dat van een 40-jarige. Dat is een proces. Waar ook aanvaarding van verandering een rol heeft. Het hoeft echt niet slechter, trager of minder efficiënt te gaan. Het zal gewoon anders zijn. Vaak ook volwassener, rijker en bewuster.

Daarop is mijn aanpak gericht. Opbouwen vanuit een logica. Geen krachtpatserij maar een logisch proces waarbij de stappen duidelijk zijn.

Meer info rond het abonnement

Centraal in mijn aanpak staan twee meetinstrumenten, runeasi en ontracx. Waarbij het eerste vooral je loopstijloptimalisatie in kaart brengt en het tweede vooral aandacht heeft voor je impactniveau en hoe dat zich gedraagt in je opbouw en daarna.

Na een grondige intake bouwen we je plan van aanpak om en leggen we de gewenste controlemomenten ( minimaal 1 per maand) vast. Uiteraard is er ook online overleg om aandachtspunten snel kort te sluiten.

Terug starten na een blessure. Een aanpak die werkt.

John Rooms

Coach Footrooms Running Academy