Spoiler alert: the flexibility or better the non flexibility of the big toe Hoe begint het? Artrose, een ontsteking, verkeerd schoeisel of een onaangepaste en vertraagde voetwikkeling zijn oorzaken. Ze zorgen ervoor dat je onbewust je grote teen minder gaat activeren. Je compenseert door meer je benen te tillen onder andere. Maar afrollen en daarmee… Lees meer What kills a good running gate?
Looptechniek als basis om blessures te vermijden en efficiënter te hardlopen. Hardlooptechniek coachen gaat over details waarnemen en overbrengen. Een subtiel evenwicht en een kunst tegelijkertijd. Subtiel omdat je het vertrouwen van je atleet niet mag fnuiken. Een kunst omdat je onmogelijk alle details kan meegeven als werkpunten. En gelukkig zijn de meeste werkpunten met… Lees meer Rol met je voeten
Gaan we Nafi Thiam echt naar de uitgang begeleiden? Of hoe het geklungel van een federatie het dieperliggend probleem van België blootlegt. Een gedrocht dat moet overleven ontsproten in de geesten van politici en verkocht als het beste resultaat van een gewapende vrede. Je zal er als atleet maar mee te maken krijgen. Moderne slaven… Lees meer Belgian Athletics. Really?
Kan Ai een loopcoach vervangen? Een eenvoudige vraag maar een zeer gevarieerd antwoord. Als we puur naar dataverwerking en het bouwen van schema’s data-gedreven kijken. Dan zeg ik volmondig ja, AI zal dat overnemen. Dat is trouwens al gefragmenteerd bezig. En het systeem leert constant bij. Door ons natuurlijk. Ieder hardloper had vroeger een loopboek.… Lees meer Mijn nieuwe loopcoach? AI natuurlijk.
We kennen in België ( vooral Vlaanderen) een weelde op het vlak van sporters. Van topsporters. Van elitesporters. Van sportkampioenen. En daar boven staat er dan nog eens een wereldvedette. Er zijn brede schouders nodig om die weelde te dragen, naar waarde te schatten en te koesteren. België verkrampt altijd bij teveel grootsheid. Er zijn… Lees meer En dan heb je eens een wereldvedette. #NafiThiam
De wereld wordt geregeerd door zeer kortzichtige, meestal onkundige en overtuigd van hun grote gelijk individuen. Daarvan zie ik er rond mij ontzettend veel rondlopen en keer op keer krijg ik nog eens de bevestiging. Zo ook in de zaak rond Nafi Thiam. Gedegouteerd ben ik. Eerst dat gedoe over die portretrechten. Dat is de… Lees meer Ik ben gedegouteerd
Voeten en bewegen. Het klinkt logisch maar het is geen evident verhaal. Nog teveel ontmoet ik ( zowel hardlopers als wandelaars) klanten die hun ding doen moet pijnlijke tot zeer pijnlijke voeten. Vaak tot het helemaal mis gaat. Voorkomen is beter dan genezen. Je voeten en onderbeen losmaken is een deel van #anatomischereflexologie en de… Lees meer Stop de voetpijn. Pak het aan.
Naar aanleiding van een filmpje kwamen er wat reacties. Altijd leuk om dan wat duiding te geven. Niets zo goed als een ingelicht iemand. Over dit filmpje ging het. Ik ben hier de weefsels tussen de middenvoetsbeentjes aan het stimuleren. Je voeten bestaan namelijk uit een gelaagdheid van spieren. Bekijk je het vanaf de onderkant… Lees meer Oei die drukt zo hard. Is dat wel ok?
Behoorlijk wat hardlopers hebben een carbon hardlooppaar in hun kast staan. En ik merk dat er toch wat uitdagingen zijn om die schoenen efficiënt en zonder teveel hinder te gebruiken. De meesten weten al dat het sowieso pas nuttig wordt vanaf een bepaalde snelheid maar op zich voelen ze vaak ook lekker aan bij tragere… Lees meer Overbelast. Door carbon?
Twee vragen beantwoord ik in deze opname: Luister en heb je daarna vragen. Reageer onderaan in de comments.
Je moet ingelogd zijn om een reactie te plaatsen.