Voeten en bewegen. Het klinkt logisch maar het is geen evident verhaal.
Nog teveel ontmoet ik ( zowel hardlopers als wandelaars) klanten die hun ding doen moet pijnlijke tot zeer pijnlijke voeten. Vaak tot het helemaal mis gaat. Voorkomen is beter dan genezen.
Je voeten en onderbeen losmaken is een deel van #anatomischereflexologie en de eerste stap naar pijnvrij bewegen. En daarbij zijn de gewrichten vaak missing link.
Wie kent er de gewrichten van lisfranc en van chopart?
Twee bijzondere complexen in onze voet die zowat alles kunnen ‘plat’ leggen. En leiden tot hielspoor, enkelonevenwichten, achillesirritaties of hogerop heupen die lastig doen, hamstrings die stijver worden, …
En het wordt daarna meestal efficiënter door de juiste spierkettingen te trainen. Kom gerust eens langs en overtuig jezelf.
En ik besef dat het er pittig uitziet.
Je voeten zijn een gelaagdheid van weefsels en botjes. Je moet vaak dieper werken om de juiste spiertjes te pakken te krijgen. Op zich lijkt dat logisch. Enkel voel je het vaak intenser. Omdat die spiertjes minder optimaal gebruikt worden, slechter doorbloed zijn of gewoon niet goed ontwikkelt. De rol van de aanpak is dit te herstellen. Met als doel de voetfuncties te herstellen.
Meer info?
John Rooms
Voetreflexoloog ( anatomisch) en loopcoach
Je moet ingelogd zijn om een reactie te plaatsen.