Heb je zin om een eerste marathon te lopen maar aarzel je omdat er meer vragen dan antwoorden zijn?

Een begeleidingstraject met als doel een marathon in het voorjaar van 2025 kan je misschien op weg helpen.

De begeleiding omvat:

• individueel schema waarin zowel aandacht voor loopspecifiek werk als stretching en strength.
• je ontvangt hiervoor de login op coachbox of trainingpeaks. Heb je er al één dan koppel je mij aan dat platform als je coach.
• individuele overlegmomenten via een online platform ( what’s app, zoom, …)
• een maandelijkse individuele training op zaterdagochtend in het nachtegalenpark in Antwerpen of op woensdagochtend op de atletiekpiste in Kalmthout.
• uitgebreid advies rond blessurepreventie, voeding, mindset, … inclusief een wekelijkse nieuwsbrief over deze onderwerpen.
• je ontvangt mijn boek Learn to Run als gids bij de opstart.
• intakegesprek om het doel en de tijdsblokken vast te leggen.
• tijdens de intake testen we je stabiliteit, flexibiliteit en kracht.

Kostprijs per maand ( inclusief de maand van de marathon): 155 euro per persoon ipv 195 euro. Aanbod geldig tot juni 2024.

Inschrijven doe je door een mail te sturen naar john@footrooms.be of me even te bellen op 0491 593308.