Veel atleten werken met een coach. Maar wat is dat eigenlijke een loopcoach en wat zou je naar mijn gevoel moeten verwachten van zo’n coach? Daar gaat het in deze post over. Ik merk dat veel coaches eigenlijk trainers zijn die je schema in elkaar boksen, uiteraard strikt individueel ( wat ik mij daarbij voorstel… Lees meer Loopcoaching, iets voor jou?
Sneller lopen kan iedereen met deze tips.
… Lees meer Met een paar eenvoudige tips loop je sneller
De meeste hardlopers kopen in een speciaalzaak hun eerste paar loopschoenen en gaan ermee op pad. Ze trekken de schoenen aan, stappen buiten, starten hun klokje of hun strava en beginnen eraan. Ze lopen. Hoe dat ze lopen stellen ze niet in vraag. Lopen is eenvoudig, iedereen kan lopen toch dus ze hebben de juiste… Lees meer Voetafwikkeling is het begin
Veel hoor ik rondom mij over barefoot hardlopen. De voordelen ( vooral die) worden in de verf gezet. Lopen op blote voeten, dus echt zonder demping of drop, leert ons terug natuurlijk bewegen, maakt weefsel geleidelijk aan los en maakt van ons een betere hardloper. Gedeeltelijk sluit ik mij daarbij aan. Het klopt dat bruut… Lees meer Don’t think barefoot is a solution for everything
Data rule the world. Dat is althans de indruk die ik krijg zo stilaan. Elke hardloper hangt vol met meetapparatuur gaande van wattagemeters, hoogtemeters, hartslagmeters, iphones om muziek te luisteren via draadloze oortjes. Binnenkort komt daar nog temperatuurmeting bij. Het is enkel wachten op een endorfine meter en we zijn rond. Daarbij heb ik de… Lees meer Data? Loop eens op gevoel.
Lijkt eenvoudig afstoten bij het hardlopen. Toch zie ik de meeste hardlopers hun benen tillen om een stap te zetten en ahw het andere been bijtrekken. Daardoor wordt je paslengte kleiner. Vergis je niet, dat is niet altijd een voordeel. Door bewust af te zetten/stoten, spring je vooruit, wordt je pas langer en zal je… Lees meer Afstoten bij het hardlopen
Wat kies je best, lopen of marathontempo of marathonhartslag?… Lees meer Marathontempo of marathonhartslag
Geen vraag levert zo’n diverse antwoorden op als deze rond het wel of niet stretchen. Het lijkt nuttig om soepel of soepeler te zijn enkel speelt ook je natuurlijke aanleg en vooral een functionele stijfheid die ontstaat door regelmatig dezelfde efficiënte bewegingen te doen. Die stijfheid overwinnen is weer niet ideaal. Een complex vraagstuk. Hier… Lees meer Coach, should I stretch?
Mag het wat harder? Of is braaf en gedwee hardlopen, samen met de rest, uw motto. Mij ook goed. Helaas geloof ik dat jezelf leren kennen en tot ongekende hoogten tillen niet zal gebeuren door hetzelfde kunstje keer op keer te herhalen en te verwachten dat je hiervoor bewonderd zal worden. De likes zullen afnemen,… Lees meer Run faster ( or jump higher) then ever before
Veel marathonlopers merken dat ze na 30K in hun wedstrijd vaak leeglopen.En sommigen stoppen dan, anderen lopen ontgoocheld uit. Beiden hebben ongelijk, je leert gewoon zeer veel van die momenten en daar gaat het over. Sterker worden door ervaringen op te doen. Vooral je gevoel bij dat leeglopen is belangrijk. Ik lijst een vijftal mogelijke… Lees meer You lose it after 30K
footrooms.blog 
Je moet ingelogd zijn om een reactie te plaatsen.