footrooms evolueert vrij snel, om bij te blijven, lees je best de berichtjes.
Auteur: John Rooms, fanatiek loopcoach, sportreflexoloog en motivator In mijn loopacademie heb ik 2 soorten hardlopers. En in beide groepen worden dezelfde fouten gemaakt. Loopcoaching focust daarop. Te weinig constant (hoger) loopvolume. Kilometers maken legt de fundering voor een gezond looplichaam. Sporadisch vrij snel het loopvolume opdrijven in de richting van een doel is vragen… Lees meer De vijf grootste fouten hardlopers maken
Auteur: John Rooms, sportreflexoloog en loopcoach bij Footrooms Running. Vaak hoor je de tip, loop traag om sneller te worden. Op zich klopt dat maar voor de meesten werkt het niet. Waarom? Omdat ze geen idee hebben hoe traag ze dan eigenlijk wel moeten lopen. Je kan een lactaattest laten doen om je zones te… Lees meer Only slow running? I don’t think so.
John Rooms is auteur en coach bij Footrooms Running. #Sportreflexologie combineert ➡voetreflexologie waarbij zones op de voeten met druk bewerkt worden om doorbloeding in delen van het lichaam te stimuleren met ➡de anatomie van de spieren in de voet en het onderbeen. Deze maken deel uit van een groter geheel ( anatomische kettingen) die ons… Lees meer Wat kan sportreflexologie voor jou doen?
Waarom je best lid wordt van Footrooms Running? Veel atleten weten niet dat hun loopstijl niet efficiënt is. En vaak eerder tegenwerkt dan meewerkt. Een minder optimale loopstijl vreet energie. Energie die je vaak tekort komt tegen het einde van een 10 miles of een marathon aan. Goesting hebben om te lopen is het begin.… Lees meer Nog beter hardlopen?
Het verhaal van de verharde nierzone Sinds een paar weken is mijn euro gevallen. Heb ik aan den lijve kunnen waarnemen hoe voetpijnen op basis van vocht in de voeten, ontstekingen van gewrichtjes, … ontstaan. Sowieso heb ik daar al langer last van. Als hardloper best vervelend bij momenten op het eerste zicht zou je… Lees meer Praktijkvoorbeeld van sportreflexologie
John Rooms is in de eerste plaats loopcoach. Pas daarna is hij looptrainer. Abonneer je op mijn wekelijkse nieuwsbrief en kom alles te weten over mijn manier van coachen. Een loopcoach kijkt en zoekt werkpunten. Het doel is efficiëntie. Een looptrainer pakt die werkpunten aan. Maar bepaalt die niet altijd zelf. Soms komen beiden rollen… Lees meer Loopcoach is meer dan looptrainer
John Rooms is auteur van dit artikel. Loopcoaching is een gelaagdheid waarbij looptechniek de eerste stap is, begrijpen wat je aan het doen bent ook essentieel is. Een atleet laten begrijpen waarom ze dit of dat moeten doen is cruciaal om hen mee te krijgen in je verhaal. Weten wat je aan het doen bent… Lees meer Loopcoaching. Begrijpen wat je aan het doen bent.
Als ervaren hardloper, anatomische voetreflexoloog en loopcoach combineer ik mijn eigen ervaringen in een vorm van loopcoaching met een bijzondere kijk op het stimuleren van het lichaam via oefeningen en aangepaste hardlooptrainingen.… Lees meer Loopcoaching in drie niveau’s
Geen evident artikel. Uitleggen hoe reflexologie werkt zodat iedereen mee is. Een reflexoloog zet druk op ( in mijn geval) voornamelijk de voeten. De diepte bepaalt of de gewenste zone geprikkeld wordt. Naar mijn kijk als sportreflexoloog zegt de diepte van die zone alles over een anatomische ketting waar ( en nu focus je best… Lees meer Met reflexologie blessures vermijden
Je moet ingelogd zijn om een reactie te plaatsen.