Nike met hoofdkwartier in Beaverton is al vaker de spin off geweest voor revolutionaire ontwikkelingen. Denk aan air, zoom air, waffle zool, … Een bedrijf dat ik koester sinds het prille begin van mijn loopcarrière. Waar ze nu mee naar buiten komen verwarmt mijn hart op meerdere niveau’s, leest u even zelf Het concept zal… Lees meer Nike reveals proof for Anatomic Reflexology?
Looptechniek als basis om blessures te vermijden en efficiënter te hardlopen. Hardlooptechniek coachen gaat over details waarnemen en overbrengen. Een subtiel evenwicht en een kunst tegelijkertijd. Subtiel omdat je het vertrouwen van je atleet niet mag fnuiken. Een kunst omdat je onmogelijk alle details kan meegeven als werkpunten. En gelukkig zijn de meeste werkpunten met… Lees meer Rol met je voeten
Naar aanleiding van een filmpje kwamen er wat reacties. Altijd leuk om dan wat duiding te geven. Niets zo goed als een ingelicht iemand. Over dit filmpje ging het. Ik ben hier de weefsels tussen de middenvoetsbeentjes aan het stimuleren. Je voeten bestaan namelijk uit een gelaagdheid van spieren. Bekijk je het vanaf de onderkant… Lees meer Oei die drukt zo hard. Is dat wel ok?
De laatste maanden met als hoogtepunt de voorbije weken doen een aantal van mijn klanten het wonderbaarlijk goed op de piste. En dan denk ik, wat is dat toch met die hun voeten? Tuurlijk is het meer dan dat maar toch. Een sportwagen op fietsbanden zal het toch ook niet zo geweldig doen? Een simpele… Lees meer Ze blinken in hun vel
John Rooms is in de eerste plaats loopcoach. Pas daarna is hij looptrainer. Abonneer je op mijn wekelijkse nieuwsbrief en kom alles te weten over mijn manier van coachen. Een loopcoach kijkt en zoekt werkpunten. Het doel is efficiëntie. Een looptrainer pakt die werkpunten aan. Maar bepaalt die niet altijd zelf. Soms komen beiden rollen… Lees meer Loopcoach is meer dan looptrainer
Lijkt eenvoudig afstoten bij het hardlopen. Toch zie ik de meeste hardlopers hun benen tillen om een stap te zetten en ahw het andere been bijtrekken. Daardoor wordt je paslengte kleiner. Vergis je niet, dat is niet altijd een voordeel. Door bewust af te zetten/stoten, spring je vooruit, wordt je pas langer en zal je… Lees meer Afstoten bij het hardlopen
Geen vraag levert zo’n diverse antwoorden op als deze rond het wel of niet stretchen. Het lijkt nuttig om soepel of soepeler te zijn enkel speelt ook je natuurlijke aanleg en vooral een functionele stijfheid die ontstaat door regelmatig dezelfde efficiënte bewegingen te doen. Die stijfheid overwinnen is weer niet ideaal. Een complex vraagstuk. Hier… Lees meer Coach, should I stretch?
Voetenwerk wordt nog altijd onderschat. Ik leg het even voor u uit. Ik observeer graag atleten, hardlopers uiteraard, en daarbij dus de manier hoe ze hun voeten gebruiken om vandaar uit krachtig af te stoten om zo hun krachtlijnen optimaal te gebruiken. Zeer ontnuchterend bij momenten. Uiteraard mag je gezellig een rondje hardlopen, genietend van… Lees meer How we use our feet
blog partly with thanks to ChatGPT “Natural running” refers to the concept of running in a way that closely aligns with the body’s natural biomechanics and movement patterns. The idea is to mimic the way humans would run barefoot or in minimal footwear, which is believed to reduce the risk of injury and enhance performance.… Lees meer The basics of natural running for optimal running efficiency
Voor mij als loopcoach en sportreflexoloog die werkt rond loopblessures, loopstijl – en efficiëntie, valt het mij nog altijd op dat heel weinig atleten wanneer ze hardlopen de verschillen voelen in hun lichaam. Kleine zaken zoals stijve of zware benen, een pijnlijke voet zullen wel opvallen maar of je even krachtig links dan rechts afstoot… Lees meer Does your running shoe give you information?
Je moet ingelogd zijn om een reactie te plaatsen.