4 belangrijke gevaren voor hardlopers
Ik som hier kort de 4 gevaren voor hardlopers op. Gevaren die hun training grondig in de war kunnen sturen met overtraining als gevolg.… Lees meer 4 belangrijke gevaren voor hardlopers
Tag: running
Only slow running? I don’t think so.
Auteur: John Rooms, sportreflexoloog en loopcoach bij Footrooms Running. Vaak hoor je de tip, loop traag om sneller te worden. Op zich klopt dat maar voor de meesten werkt het niet. Waarom? Omdat ze geen idee hebben hoe traag ze dan eigenlijk wel moeten lopen. Je kan een lactaattest laten doen om je zones te… Lees meer Only slow running? I don’t think so.
Loopcoach is meer dan looptrainer
John Rooms is in de eerste plaats loopcoach. Pas daarna is hij looptrainer. Abonneer je op mijn wekelijkse nieuwsbrief en kom alles te weten over mijn manier van coachen. Een loopcoach kijkt en zoekt werkpunten. Het doel is efficiëntie. Een looptrainer pakt die werkpunten aan. Maar bepaalt die niet altijd zelf. Soms komen beiden rollen… Lees meer Loopcoach is meer dan looptrainer
Dare to fail because you didn’t
Become faster through positive thinkingWhat I am writing now is only an observation. Most runners still have a very limited pace range. I mean that you run an LSD at, for example, 9K/h and you blow yourself up when you run for 10 minutes at 13K/h or even a little slower. This is just an… Lees meer Dare to fail because you didn’t
Loopcoaching, iets voor jou?
Footrooms Running focust met een bijzondere vorm van loopcoaching waarbij je techniek als basis genomen wordt, op een betere loopervaring.… Lees meer Loopcoaching, iets voor jou?
Don’t think barefoot is a solution for everything
Veel hoor ik rondom mij over barefoot hardlopen. De voordelen ( vooral die) worden in de verf gezet. Lopen op blote voeten, dus echt zonder demping of drop, leert ons terug natuurlijk bewegen, maakt weefsel geleidelijk aan los en maakt van ons een betere hardloper. Gedeeltelijk sluit ik mij daarbij aan. Het klopt dat bruut… Lees meer Don’t think barefoot is a solution for everything
Coach, should I stretch?
Geen vraag levert zo’n diverse antwoorden op als deze rond het wel of niet stretchen. Het lijkt nuttig om soepel of soepeler te zijn enkel speelt ook je natuurlijke aanleg en vooral een functionele stijfheid die ontstaat door regelmatig dezelfde efficiënte bewegingen te doen. Die stijfheid overwinnen is weer niet ideaal. Een complex vraagstuk. Hier… Lees meer Coach, should I stretch?
How we use our feet
Voetenwerk wordt nog altijd onderschat. Ik leg het even voor u uit. Ik observeer graag atleten, hardlopers uiteraard, en daarbij dus de manier hoe ze hun voeten gebruiken om vandaar uit krachtig af te stoten om zo hun krachtlijnen optimaal te gebruiken. Zeer ontnuchterend bij momenten. Uiteraard mag je gezellig een rondje hardlopen, genietend van… Lees meer How we use our feet
Difference between minimalistic and barefoot? ( for me as a runner)
Een boeiende vraag die ik mezelf vaak stel. En in het antwoord kijk ik niet naar de technische verschillen in de opbouw van beide schoentypes, ik geef enkel beknopt een aantal eigenschappen. Opgelet. Los van hoe ik er dus naar kijk vullen ze op een manier elkaar aan, je zal barefoot vaak eerst moeten omarmen… Lees meer Difference between minimalistic and barefoot? ( for me as a runner)
It should be the running itself
Waarom loop je? Kan je die vraag eerlijk beantwoorden? Ikzelf heb het niet met het dwangmatige bij het hardlopen alsof het moeten doen de essentie is. Wanneer stopt het dan? Er zal altijd een volgende training of een nog leukere wedstrijd zijn of een snellere tijd. Je streeft constant naar een volgende ervaring. Kans is… Lees meer It should be the running itself
Je moet ingelogd zijn om een reactie te plaatsen.