DEEL 2 Tekst: John Rooms In dit artikel verlaat ik het pad van de typische hardloopblessures en bespreek ik een aantal praktijkvoorbeelden waarbij voetreflexologie het inzicht aanreikt voor de aanpak van een bewegingsprobleem binnen de sportreflexologie. Een bewegingsprobleem in een deel van het lichaam heeft altijd een effect op zones op de voeten, soms spiertechnisch,Meer lezen over “Het tweede artikel rond sportreflexologie, ook verschenen in De Reflexoloog”
Tag archief:reflexologie
Hoe ontstond sportreflexologie?
Sportreflexologie richt zich op anomalieën in het bewegingsapparaat, in dit artikel vooral blessures van de voet, enkel en het onderbeen. (het is handig om een beetje voorkennis van voetreflexologie te hebben bij het lezen van dit artikel 🙂 ) Als hardloper heb ik wel eens een blessure van nabij ervaren en de zoektocht naar een juisteMeer lezen over “Hoe ontstond sportreflexologie?”
Eerste Natural Running Day
Footrooms Running Academy focust op gezond, efficiënt en blessure-arm lopen en brengt met de eerste natural running day een aantal specialisten samen om op eenvoudige manier nuttige tips te geven rond looptechniek, soepelheid, verstandig trainen en voeding.
Vergeet nooit je vochtbalans
Sinds zondag in Rotterdam weet ik hoe het voelt om uit te drogen. Drinken doe je altijd onderweg, je neemt ook iets mee vaak, en toch kan een wedstrijd evolueren dat je in de problemen komt. Je krijgt dan krampen, stretcht, loopt verder, krijgt opnieuw krampen, meestal op een andere plek in dezelfde spierketting, stretcht,Meer lezen over “Vergeet nooit je vochtbalans”
Morning Fat Burning Run in Antwerp
Wij zijn allemaal suikerjunks en opgevoed in de overtuiging dat we suiker nodig hebben op geregelde tijdstippen om de dag door te komen. Dat klopt niet. Je kan je lichaam leren om te presteren zonder die afhankelijkheid door het gebruiken van een reserve die in vergelijking met glucogeen ( opgeslagen suiker) onuitputtelijk lijkt, VET. DeMeer lezen over “Morning Fat Burning Run in Antwerp”
Barefoot running
het maximaal rendement zit niet in het landen op de hiel en mooi afrollen naar je grote teen, maar eerder in het landen op de voor- en middenvoet. uiteraard mag je schoenen aandoen, aangeraden is wel zo licht en soepel mogelijk.
nieren
nieren zijn eetbaar, zijn ook heel nuttig voor het zuiveringsproces in het lichaam, … maar waar ik het over wil hebben is de functie van nieren in energetisch oogpunt. nieren geven soms een innerlijke gemoedstoestand weer, een indicatie van een kruidje roer me niet, eentje dat eerst reageert en daarna nadenkt. elke reflexoloog dient zichMeer lezen over “nieren”
stop met snelle suikers
Atleet stop nu onmiddellijk met snelle suikers, je carrière zal langer duren en je optimaal prestatieniveau zal hoger liggen. Snelle suikers geven je een vals gevoel van kracht, prestatie. Je lichaam is niet noodzakelijk volledig gerecupereerd maar je kan toch blijven doorgaan. Je huidige medische begeleiding is niet gericht op een lange carrière, de uitzonderingen beginnen nuMeer lezen over “stop met snelle suikers”
sportreflex.be
De sportreflexologie is een specifieke toepassing van voetreflexologie en richt zich op het ontspannen van het lichaam, het terug beweeglijk maken van het bewegingsapparaat, het corrigeren van onbalansen en het wegnemen van energieblokkades. Sportreflexologie analyseert de voeten en met uitbreiding het volledige bewegingsapparaat vanuit een breed perspectief met aandacht voor verschillende invalshoeken. Sportreflexologie is geenMeer lezen over “sportreflex.be”
footbalance, a concept by footrooms
foot balance (footbal) Met onze voeten staan we in de werkelijkheid en bekomen we ons primaire gezichtsveld. Op onze voeten rust de rest van ons lichaam (lees ons skelet) dat als basis, ankerpunt dient voor alle organen, spieren, … Diep in ons skelet zit ons centraal zenuwstelsel ingekapseld. Het is dan ook niet meer danMeer lezen over “footbalance, a concept by footrooms”
John Rooms 