Na het lezen van dit artikel, zeg je nooit meer dat elke loopschoen hetzelfde is :). Morgen starten er zes looptrainingen in het Groen Kwartier in Antwerpen gespreid over drie maanden, eentje in maart, drie in april en twee in mei. Het doel van de opleiding is “run natural” en elke training bevat uiteraard een loopgedeelte… Lees meer Een loopschoen is niet gewoon !
stressmanagement heeft maar één doel. jou overtuigen van het nut van stress. Stress is geen uitdaging of een zwart beest dat je best kan mijden, maar eerder een hulp ( vaak een pijnlijke) om gemaakte keuzes en evoluties in vraag te stellen. Zonder stress zouden we nooit stilstaan ( vaak letterlijk bij blessures, …) en… Lees meer Stressmanagement ?
Cryotherapie is een massagetechniek met koude of ijs. Koudebehandeling is een bijzonder veel gebruikte techniek bij sportletsels. Vandaag wordt koudebehandeling niet meer alleen lokaal gebruikt, soms wordt het volledige lichaam ondergedompeld, denk maar aan sprinters en hun ijsbad. Handigste manieren om dit toe te passen – Het lichaamsdeel onderdompelen in een mengsel van water en… Lees meer Cryotherapy?
we all need to go back to the basics. run on our barefoot, adapting our bodies to the experience. as we all became more civilized, we thought that everything had to be sofisticated to be important. And we lost our believe. as runners we are all depending on our shoes, we all are trained to strike… Lees meer Barefoot running?
een eenvoudige techniek voor het behandelen van spierkrampen is het zachtjes rekken van de achillespees/kuit door het naar voor duwen van de tenen. dit gekoppelt aan een zachte effleurage in de richting van het hart zal heel snel tot resutlaat leiden. info@footrooms.com
als voetreflexoloog werk ik op voeten. door het uitoefenen van druk op bepaalde delen van de voet, geven we ontspanning, ontstressing aan bijhorende organen, zintuigen, functies. als hardloper zet je ook zonale druk op je voeten, meestal ben je je daar niet bewust van. door je beweging, je neerkomen belast je bepaalde delen van de… Lees meer voetreflexologie en hardloopschoenen gaan samen?
one of my most superb running shoes was a shoe called air huarache from NIKE. the shoe had everything a long distance runner such as I needed. Confort, stable enough, not to heavy, easy around the foot and enough cushioning. Purhaps a little bit to soft at the end but never the less brilliant. a reference… Lees meer NIKE please build a sockliner again
ik loop met beide, maar bij mijn Forerunner gebruikt ik nooit de HR meter. ik vertrouw de borstband niet. Polar heeft het ook mogen ondervinden dat de sluitingen stuk gaan indien te snel gebruikt. Garmin heeft hetzelfde probleem, dus gebruik ik hem niet daarvoor, wel om de afstand en snelheid aan te geven. vind ik… Lees meer GARMIN versus Polar (to be continued)
lees dit artikel en bedenk zelf het antwoord. zoals de meesten die mijn blog een beetje volgen, wel al weten loop ik een kleine dertig jaar. gemiddeld 1500 Km per jaar of 30 K per week. gedurende die periode zou ik ongeveer 30 à 35 paar loopschoenen moeten versleten hebben.uiteraard alles bij elkaar, trainingsschoenen, wedstrijdschoenen,… Lees meer heeft NIKE een probleem of is het een bewuste strategie?
het onderscheid tussen reflexologie en massage zit hem niet in de aanraking of de manipulatie maar wel in het gericht bewerken van gedeeltes van de voeten, de handen. massage is het gelijkmatig, rustig op en neer bewegen van de handen waardoor ontspanning in het lichaam plaatsvindt. reflexologie is het gericht, zonaal, behandelen van gedeeltes van… Lees meer wat is het verschil tussen reflexologie en massage?
Je moet ingelogd zijn om een reactie te plaatsen.