Cryotherapie is een massagetechniek met koude of ijs. Koudebehandeling is een bijzonder veel gebruikte techniek bij sportletsels.
Vandaag wordt koudebehandeling niet meer alleen lokaal gebruikt, soms wordt het volledige lichaam ondergedompeld, denk maar aan sprinters en hun ijsbad.
Handigste manieren om dit toe te passen
– Het lichaamsdeel onderdompelen in een mengsel van water en ijs.
– Met zakjes ijs of cold-packs. Na een verstuiking van bvb de enkel wordt dit bijzonder veel toegepast om zwelling en ontsteking te voorkomen.
– Massage met ijsblokjes. Meestal wordt dit toegepast dmv van ijsfricties, voor deze ijsfricties gebruikt met de technieken van de frictie zoals beschreven in deze post.
een behandeling duurt meestal 20′ (bij voorkeur in stukjes), opletten voor contact met de huid
John Rooms 