De wereld wordt geregeerd door zeer kortzichtige, meestal onkundige en overtuigd van hun grote gelijk individuen. Daarvan zie ik er rond mij ontzettend veel rondlopen en keer op keer krijg ik nog eens de bevestiging. Zo ook in de zaak rond Nafi Thiam. Gedegouteerd ben ik. Eerst dat gedoe over die portretrechten. Dat is de… Lees meer Ik ben gedegouteerd
De laatste maanden met als hoogtepunt de voorbije weken doen een aantal van mijn klanten het wonderbaarlijk goed op de piste. En dan denk ik, wat is dat toch met die hun voeten? Tuurlijk is het meer dan dat maar toch. Een sportwagen op fietsbanden zal het toch ook niet zo geweldig doen? Een simpele… Lees meer Ze blinken in hun vel
Wil je beter hardlopen, investeer dan een deel van je training in het lopen met hardere schoenen. Het zal je helpen om schokken beter op te vangen.… Lees meer De Paradox van Hardloopschoenen: Comfort vs. Prestaties
Veel hoor ik rondom mij over barefoot hardlopen. De voordelen ( vooral die) worden in de verf gezet. Lopen op blote voeten, dus echt zonder demping of drop, leert ons terug natuurlijk bewegen, maakt weefsel geleidelijk aan los en maakt van ons een betere hardloper. Gedeeltelijk sluit ik mij daarbij aan. Het klopt dat bruut… Lees meer Don’t think barefoot is a solution for everything
Wat kies je best, lopen of marathontempo of marathonhartslag?… Lees meer Marathontempo of marathonhartslag
Geen vraag levert zo’n diverse antwoorden op als deze rond het wel of niet stretchen. Het lijkt nuttig om soepel of soepeler te zijn enkel speelt ook je natuurlijke aanleg en vooral een functionele stijfheid die ontstaat door regelmatig dezelfde efficiënte bewegingen te doen. Die stijfheid overwinnen is weer niet ideaal. Een complex vraagstuk. Hier… Lees meer Coach, should I stretch?
Veel marathonlopers merken dat ze na 30K in hun wedstrijd vaak leeglopen.En sommigen stoppen dan, anderen lopen ontgoocheld uit. Beiden hebben ongelijk, je leert gewoon zeer veel van die momenten en daar gaat het over. Sterker worden door ervaringen op te doen. Vooral je gevoel bij dat leeglopen is belangrijk. Ik lijst een vijftal mogelijke… Lees meer You lose it after 30K
Voetenwerk wordt nog altijd onderschat. Ik leg het even voor u uit. Ik observeer graag atleten, hardlopers uiteraard, en daarbij dus de manier hoe ze hun voeten gebruiken om vandaar uit krachtig af te stoten om zo hun krachtlijnen optimaal te gebruiken. Zeer ontnuchterend bij momenten. Uiteraard mag je gezellig een rondje hardlopen, genietend van… Lees meer How we use our feet
Een boeiende vraag die ik mezelf vaak stel. En in het antwoord kijk ik niet naar de technische verschillen in de opbouw van beide schoentypes, ik geef enkel beknopt een aantal eigenschappen. Opgelet. Los van hoe ik er dus naar kijk vullen ze op een manier elkaar aan, je zal barefoot vaak eerst moeten omarmen… Lees meer Difference between minimalistic and barefoot? ( for me as a runner)
blog partly with thanks to ChatGPT “Natural running” refers to the concept of running in a way that closely aligns with the body’s natural biomechanics and movement patterns. The idea is to mimic the way humans would run barefoot or in minimal footwear, which is believed to reduce the risk of injury and enhance performance.… Lees meer The basics of natural running for optimal running efficiency
Je moet ingelogd zijn om een reactie te plaatsen.