Lopen, liefst meerdere keren per week, werkt verslavend. Vaak sluipt daar ook een systeem in. Een systeem waarop je lichaam gaat drijven en waarmee je de beste sensaties uit dat lopen kan halen. Dat systeem kan je aanvoelen maar nog beter is om het te ontdekken, dat gaat vaak sneller. En daarvoor heb je eenMeer lezen over “Hou een dagboek bij”
Tag archief:gezondheid
Hielspoor
Weinig hardloopblessures die zo tot de verbeelding spreken. Elke loper denkt die aandoening te kennen met als gevolg dat elke pijn in de voet, ongeacht waar, die voorkomt bij het neerkomen, het etiket hielspoor opgeplakt krijgt. Hielspoor is een specifiek probleem met een specifiek pijnpatroon. Dit snel herkennen als atleet laat je toe om hierMeer lezen over “Hielspoor”
Het tweede artikel rond sportreflexologie, ook verschenen in De Reflexoloog
DEEL 2 Tekst: John Rooms In dit artikel verlaat ik het pad van de typische hardloopblessures en bespreek ik een aantal praktijkvoorbeelden waarbij voetreflexologie het inzicht aanreikt voor de aanpak van een bewegingsprobleem binnen de sportreflexologie. Een bewegingsprobleem in een deel van het lichaam heeft altijd een effect op zones op de voeten, soms spiertechnisch,Meer lezen over “Het tweede artikel rond sportreflexologie, ook verschenen in De Reflexoloog”
Natural Running Advanced !
Footrooms Running Academy promoot gezond, efficiënt en blessurepreventief lopen en dat zal ook in 2017 de rode draad in de trainingen zijn. In de maanden januari, februari en maart richten we ons op het verbeteren van de loopcoördinatie en leggen we de basis voor 23 april 2017, de dag waarop de straten van Antwerpen zichMeer lezen over “Natural Running Advanced !”
Wanneer ben je overtraind?
Wanneer ben je overtraind? Zijn daar signalen voor die je als hardloper kan opmerken en wat moet je dan doen eens het zover is? Zodra je regelmatig traint, is het nuttig om wat data bij te houden. Zo kan het leuk zijn om te noteren hoe ver je gelopen hebt, wat je gemiddelde hartslag vanMeer lezen over “Wanneer ben je overtraind?”
Eerste Natural Running Day
Footrooms Running Academy focust op gezond, efficiënt en blessure-arm lopen en brengt met de eerste natural running day een aantal specialisten samen om op eenvoudige manier nuttige tips te geven rond looptechniek, soepelheid, verstandig trainen en voeding.
Artikel over Footsteps in DM magazine van 28 februari 2015
Dit weekend verscheen in DM magazine een artikel rond Footsteps. Hieronder vindt u de integrale tekst. Voor het tot stand komen van dit artikel gaat mijn dank uit naar de redactrice Pascale Baelden om mij aan DM voor te stellen.
zo begint het!!!
Mijn verhaal begint in oktober 1983. Er is toen bij mij op vijftienjarige leeftijd een hersentumor, een astrocytoom, vastgesteld. Astrocytomen zijn kwaadaardige tumoren en eentje in het cerebellum is dubbel vervelend. Het cerebellum of kleine hersenen zijn onderdeel van het centraal zenuwstelsel en hebben als eerste functie de coördinatie van bewegingen te verzorgen. Dit inMeer lezen over “zo begint het!!!”
ik heb stress, miljaar
stress is een raar beestje, maar nog veel raarder zijn zij die geen stress hebben. dat kan gewoonweg niet. toch is dat de weg die je moet bewandelen, gewoon je ding doen, in respect voor anderen, met aandacht voor wie je zelf bent, of wenst te worden. helaas maken wij allemaal compromissen, met onze vrienden,Meer lezen over “ik heb stress, miljaar”
John Rooms 