Veel hoor ik rondom mij over barefoot hardlopen. De voordelen ( vooral die) worden in de verf gezet. Lopen op blote voeten, dus echt zonder demping of drop, leert ons terug natuurlijk bewegen, maakt weefsel geleidelijk aan los en maakt van ons een betere hardloper. Gedeeltelijk sluit ik mij daarbij aan. Het klopt dat bruut… Lees meer Don’t think barefoot is a solution for everything
Lijkt eenvoudig afstoten bij het hardlopen. Toch zie ik de meeste hardlopers hun benen tillen om een stap te zetten en ahw het andere been bijtrekken. Daardoor wordt je paslengte kleiner. Vergis je niet, dat is niet altijd een voordeel. Door bewust af te zetten/stoten, spring je vooruit, wordt je pas langer en zal je… Lees meer Afstoten bij het hardlopen
Wat kies je best, lopen of marathontempo of marathonhartslag?… Lees meer Marathontempo of marathonhartslag
Geen vraag levert zo’n diverse antwoorden op als deze rond het wel of niet stretchen. Het lijkt nuttig om soepel of soepeler te zijn enkel speelt ook je natuurlijke aanleg en vooral een functionele stijfheid die ontstaat door regelmatig dezelfde efficiënte bewegingen te doen. Die stijfheid overwinnen is weer niet ideaal. Een complex vraagstuk. Hier… Lees meer Coach, should I stretch?
Sometimes just telling the story is better than writing it down. #newtonrunning @anika150aa1ec63
Een boeiende vraag die ik mezelf vaak stel. En in het antwoord kijk ik niet naar de technische verschillen in de opbouw van beide schoentypes, ik geef enkel beknopt een aantal eigenschappen. Opgelet. Los van hoe ik er dus naar kijk vullen ze op een manier elkaar aan, je zal barefoot vaak eerst moeten omarmen… Lees meer Difference between minimalistic and barefoot? ( for me as a runner)
Waarom loop je? Kan je die vraag eerlijk beantwoorden? Ikzelf heb het niet met het dwangmatige bij het hardlopen alsof het moeten doen de essentie is. Wanneer stopt het dan? Er zal altijd een volgende training of een nog leukere wedstrijd zijn of een snellere tijd. Je streeft constant naar een volgende ervaring. Kans is… Lees meer It should be the running itself
Masterclass sportreflexologie Gisterenavond gaf ik een masterclass over sportreflexologie; Niet eenvoudig om in een beperkte tijd een geweldige combinatie tussen voetreflexologie, anatomische kettingen en pijnzones uit te leggen. Gegroeid vanuit mijn persoonlijk verhaal als oplossing voor tal van bewegingsongemakken zoals hielspoor, achillesirritaties, shinsplints, … is de aanpak stilaan een bijzondere kijk op de werking van… Lees meer Sportreflexologie, doe jezelf een plezier en probeer het.
Veel vragen de laatste tijd rond de zin en onzin van blootvoets lopen. Moet dat nu echt, zo in de plassen op blote voeten lopen? Er ligt overal glas, ik ga daarin trappen, … en ga zo maar door. Uiteraard moet je een beetje uitkijken waar je je voeten zet. Alleen is die bezorgdheid een… Lees meer Barefoot
Lopersknie of de pijn aan de buitenkant van de knie iets onder het centrum, steekt deze periode van het jaar vaker de kop op. Het opdrijven van kilometers heeft daar vermoedelijk wat mee te maken. Het verzwakken van onze corestrength doet daar ook geen goed aan. Echter lopersknie kan je vermijden, dat is de basis. De meest… Lees meer Lopersknie can be a bitch
Je moet ingelogd zijn om een reactie te plaatsen.