Categorie archief: tips

Livestream 15 mei

Nu vrijdag praat ik om 10 uur over een onderwerp dat eigenlijk elke hardloper aanbelangt maar waar slechts weinigen mee bezig zijn, onze loopschoenen. Kleur en vorm zijn nog altijd de criteria om tot een aankoop over te gaan. Soms komt er een advies in een hardloopspeciaalzaak aan te pas maar toch zal de eindbeslissingMeer lezen over “Livestream 15 mei”

Cadans?

Cadans is het aantal stappen dat je zet per minuut. De norm is zowat geworden tussen de 170 en 190. Om hierin te slagen moet je paslengte niet te groot zijn. Voor veel atleten vraagt het een behoorlijke aanpassing om dat ritme te pakken te krijgen en vol te houden. De training van vandaag stondMeer lezen over “Cadans?”

Scott rules in trail !

Als fervent Newton Running fan ben ik voor trail onder de indruk geraakt van Scott. Zijn Kinabalu RC trail schoen is een openbaring voor het zwaardere werk. Een schoen die optimaal aanvoelt qua pasvorm en stabiel blijft in de beweging. Mijn osteopaat heeft mijn krachtlijnen getest met en zonder de schoenen aan en het bleekMeer lezen over “Scott rules in trail !”

Proprioceptieve Zolen

We kampen allemaal weleens met rugpijnen, schouderpijn of nekpijn. Vaak zijn die klachten, wanneer ze regelmatig voorkomen, een indicatie dat onze houding en ons bewegingsapparaat niet optimaal werkt. Met voetreflexologie worden onbalansen in ons bewegingsstelsel in kaart gebracht en weggewerkt. Toch lossen wij blokkades op door in basis fundamentele ontspanning of rust te geven. WanneerMeer lezen over “Proprioceptieve Zolen”

triggerpoint ( of hoe een klein probleem op te lossen is)

  Triggerpoints veroorzaken hoofdpijn, pijn in nek en kaak, pijn in de onderrug, tennisarmen,… . Ze zijn de bron van de pijn in gewrichten, zoals de schouder, pols, heup, knie en enkel,  en ze zijn geen artritis, tendinitis, bursitis, … . Het deel van een spiervezel dat de feitelijke contractie verzorgt is een microscopisch kleineMeer lezen over “triggerpoint ( of hoe een klein probleem op te lossen is)”

Nike free 3.0

The first good thing about this shoe is that it’s a sockliner! Ever since The huarache i missed one. The confort is ok as your midfoot get’s all The space it needs. But a full analysis I will give after a test period. eerste maand Ik ben ondertussen een kleine maand aan het lopen metMeer lezen over “Nike free 3.0”