footrooms evolueert vrij snel, om bij te blijven, lees je best de berichtjes.
Ik vermoed dat er dit jaar ook weer loopgadgets, die je echt moet hebben, onder de kerstboom gaan liggen. De cadansmeters, de hoogtemeters, de hartslagmeters zijn al gemeengoed en nu is het de buurt aan stryd ( wattage), positiemeting, verticale oscillatie meting, …. Wij houden van data, liefst veel data. Zoveel is mij duidelijk. Vooral… Lees meer Wat doe je met die gadgets?
Masterclass sportreflexologie Gisterenavond gaf ik een masterclass over sportreflexologie; Niet eenvoudig om in een beperkte tijd een geweldige combinatie tussen voetreflexologie, anatomische kettingen en pijnzones uit te leggen. Gegroeid vanuit mijn persoonlijk verhaal als oplossing voor tal van bewegingsongemakken zoals hielspoor, achillesirritaties, shinsplints, … is de aanpak stilaan een bijzondere kijk op de werking van… Lees meer Sportreflexologie, doe jezelf een plezier en probeer het.
Of waarom je maar beter die voetspieren traint De grote teen, een geweldig instrument voor de hardloper. Vandaar eens een stukje over dat fameuze afstoten. Er zijn een aantal spieren bij betrokken. Spieren die ontzettend krachtig zijn en mits getraind vanuit een natuurlijk vermogen ons sneller laten bewegen. Die doen dat gewoon, zonder veel energie… Lees meer Adductor hallucis oblique
Zeer veel klanten van mij, zowel hardlopers als mensen die dagdagelijks veel bewegen, zoeken mij op met voetpijnen. Er is op het eerste zicht geen diagnose door een (sport-)arts mogelijk maar de pijn zit er wel. Vaak ook helpen de klassieke pijnstillers niet echt. Het gevolg is dat ze vermijden om die voeten nog intensief… Lees meer Voetpijnen, één van mijn specialiteiten
Loopschoenen blijven mechanische ingrepen op onze voeten Iedereen die wat met loopschoenen heeft, hoorde wel al over Bill Bowerman, medeoprichter van the blue ribbon company, het later #Nike. Samen met Phil Knight maakte hij van de hardloopsport een miljardenbusiness door het lopen populair te maken bij Jan Modaal, waar ik mezelf uiteraard ook bijreken. Het… Lees meer Hebben we #Bowerman verkeerd begrepen?
Even wat terminologie: barefoot loopschoenen: schoenen waarbij enkel wat harde rubber als buitenzool je voeten beschermd. VB. vivobarefoot, vibram. Schoenen met geen middenzool, mechanismen, … minimalistische loopschoenen: zo weinig mogelijk schoen, lage drop ( van 0 tot 3 à 5 mm), geen hard bovenwerk, middenzool die licht dempend is en beperkt in hoogte ( ongeveer… Lees meer The Human Spring
Ken je dat gevoel? Trainen, werken, gezin, verplichtingen, … het blijft een bijzonder uitdagende mix en organisatie van je agenda. Hoe blijf je hardlopen als je lichaam vaak vraagt om rust. Ook al weet je dat je opkikkert van een rondje. Helaas als de vermoeidheid echt toeslaat, zal dat rondje ook niet echt meer helpen.… Lees meer Ik ben moe
Run barefoot to run at your best Hoe veel mensen hardlopen, het is ongelofelijk. Je ziet ze overal en dat op alle uren van de dag. Zalig. Waarom lopen de meesten dan zo verkrampt, zo zwaar, zo futloos en alsof ze strijden tegen alles wat ze onder hun voeten krijgen? Het blijft natuurlijk een keuze.… Lees meer It’s your running technique, stupid!
Coaching van hardlopers gaat naar mijn gevoel best in een eerste fase over looptechniek aanleren en verbeteren om daarna te focussen op optimaliseren van energierendement en verbeteren. Mijn naam is John Rooms. Ik loop al 40 jaar, heb er ondertussen 4 boeken ( footsteps, learn to run, blessurevrij lopen en de kracht van hardlopen over… Lees meer Coaching van hardlopers
Inschrijven tot uiterlijk eind deze maand. We praten over blessures, looptechniek, mentaal omgaan met de ongemakken, plezier vinden ( ook in afzien), loopschoenen, je maakt kennis met meditatie, we gaan er blootvoets op uit, …. Samen met Bie Noé en in samenwerking met Bruist! Bistro Bar Beds en @Iedereenloopt uit Brugge.
Je moet ingelogd zijn om een reactie te plaatsen.