Run barefoot to run at your best

Hoe veel mensen hardlopen, het is ongelofelijk. Je ziet ze overal en dat op alle uren van de dag. Zalig.

Waarom lopen de meesten dan zo verkrampt, zo zwaar, zo futloos en alsof ze strijden tegen alles wat ze onder hun voeten krijgen? Het blijft natuurlijk een keuze. Van mij mag dat. Helaas geniet ik van het lopen wanneer mijn loopstijl soepel en krachtig aanvoelt. Maakt niet uit of ik een LSD, tempoloop of interval train. Ik geniet van die momenten waarop ik volledige controle over mijn lijf voel. Doet je loopstijl er dan echt niet toe? Zolang je maar kan zeggen, ik loop en heb dit weekend mijn duizendste marathon gelopen. Dat idee gaat oprecht aan mij voorbij. Plus est en vous.

En het gaat mij niet per definitie over sneller en verder lopen op een efficiënte manier. Alsof het resultaat van jou een echte hardloper maakt. Die indruk krijg je helaas wel. Het gaat vooral over het gevoel dat je krijgt wanneer je lichaam ontspannen zijn kilometers afmaalt. Dat gevoel, daar gaan we voor bij Footrooms Running. Ontdekken dat je lijf op de juiste natuurlijke manier met de kilometers aan de slag gaat. En dat is heus geen onhaalbaar iets.

Helaas wordt daar zo weinig aandacht aan gegeven. Het doel van menig #starttorun programma is erop gericht om je 5K en daarna 10K te laten lopen. Hoe je dat doet is veel minder belangrijk. Dat is spijtig. Op zich weet je lijf niet wat je aan het doen bent. Of je nu 100 meter of 10000 meter zal lopen. Je lijf herkent alleen de volgende stap. Wat daarna komt, vult je geest in. Je lichaam doet gewoon mee. En wanneer je geest ontzettend graag die marathon wil lopen, liefst zo snel mogelijk en ongeacht de ervaring, tja dat is de kans reëel dat je stappen in je ontwikkeling als hardloper overslaat. En oprecht, voor mij is dat perfect. Onze maatschappij is ook zelden bezig met de weg naar het resultaat maar vooral met het resultaat en dat liefst zo snel mogelijk.

En toch pleit ik voor het ontdekken van je natuurlijke loopstijl. Daarvoor is er een methode. Een bepaalde kijk. Die beschrijf ik in mijn boeken #BlessurevrijLopen en #Learntorun en daarvan hoop ik je te kunnen overtuigen om dat een kans te geven. Het is heus geen rocket science en voor iedereen haalbaar.

Hoe kan je al beginnen? Ik geef je drie tips.

TIP 1 Ontwikkel je voeten

Voor de meesten de minst aangename. Ontsluit het potentieel van je voeten in het bijzonder van je voetspieren, gewrichten, pezen. Train met andere woorden dagelijks je voeten.

TIP 2 Ontsluit je heupen

Dat is de laatste tijd trouwens bijzonder hip op sociale media alsof het net nu belangrijk is. Niet dus, dat is het altijd geweest.

TIP 3 Laat de heupen met de voeten ‘praten’

Train coördinatie en voeg die oefeningen aan je trainingsschema toe.

Geen idee hoe je dat aanpak? Kom gewoon bij ons trainen. Alle info op footrooms.be.

Coach