Heb je soms of vaak last van lage rugpijn bij het lopen? Behoorlijke kans dat het komt door je loopstijl. Simpel uitgelegd. Je lichaam absorbeert bij het neerkomen je schok om die om te zetten in elastische terugslag die vrijkomt bij het afstoten. De zogenaamde zweeffase. Nu wanneer je op slot loopt, dus geen zweeffase… Lees meer Are you having low back pain?
Run barefoot to run at your best Hoe veel mensen hardlopen, het is ongelofelijk. Je ziet ze overal en dat op alle uren van de dag. Zalig. Waarom lopen de meesten dan zo verkrampt, zo zwaar, zo futloos en alsof ze strijden tegen alles wat ze onder hun voeten krijgen? Het blijft natuurlijk een keuze.… Lees meer It’s your running technique, stupid!
Geloof in eigen kunnen ondanks de uitdagingen, is de kern van mijn hardlopen Binnenkort ( maart vermoedelijk) verschijnt mijn volgend boek in de winkel. Voorlopig een beperkte oplage omdat het met eigen middelen tot stand komt. Daarom organiseer ik samen met mijn uitgever Beefcake Publishing een crowdfunding. En om eerlijk te zijn heb ik dus… Lees meer De Kracht van Hardlopen
Je moet ingelogd zijn om een reactie te plaatsen.