Categorie: berichten
footrooms evolueert vrij snel, om bij te blijven, lees je best de berichtjes.
Nog wat over loopcoaching
Ken je dat gevoel? Je traint volgens je schema, je voeding is (redelijk) op punt, je materiaalkeuze is naar behoren en toch komt het er niet uit. Dat HET mag je uiteraard zelf invullen. Daar zijn mogelijks een aantal redenen voor: Drie redenen waarom wij eens moeten praten. De Academy ( ik dus) zet in… Lees meer Nog wat over loopcoaching
Loopcoaching, iets voor jou?
Footrooms Running focust met een bijzondere vorm van loopcoaching waarbij je techniek als basis genomen wordt, op een betere loopervaring.… Lees meer Loopcoaching, iets voor jou?
Met een paar eenvoudige tips loop je sneller
Sneller lopen kan iedereen met deze tips.
… Lees meer Met een paar eenvoudige tips loop je sneller
Voetafwikkeling is het begin
De meeste hardlopers kopen in een speciaalzaak hun eerste paar loopschoenen en gaan ermee op pad. Ze trekken de schoenen aan, stappen buiten, starten hun klokje of hun strava en beginnen eraan. Ze lopen. Hoe dat ze lopen stellen ze niet in vraag. Lopen is eenvoudig, iedereen kan lopen toch dus ze hebben de juiste… Lees meer Voetafwikkeling is het begin
Don’t think barefoot is a solution for everything
Veel hoor ik rondom mij over barefoot hardlopen. De voordelen ( vooral die) worden in de verf gezet. Lopen op blote voeten, dus echt zonder demping of drop, leert ons terug natuurlijk bewegen, maakt weefsel geleidelijk aan los en maakt van ons een betere hardloper. Gedeeltelijk sluit ik mij daarbij aan. Het klopt dat bruut… Lees meer Don’t think barefoot is a solution for everything
Data? Loop eens op gevoel.
Data rule the world. Dat is althans de indruk die ik krijg zo stilaan. Elke hardloper hangt vol met meetapparatuur gaande van wattagemeters, hoogtemeters, hartslagmeters, iphones om muziek te luisteren via draadloze oortjes. Binnenkort komt daar nog temperatuurmeting bij. Het is enkel wachten op een endorfine meter en we zijn rond. Daarbij heb ik de… Lees meer Data? Loop eens op gevoel.
Afstoten bij het hardlopen
Lijkt eenvoudig afstoten bij het hardlopen. Toch zie ik de meeste hardlopers hun benen tillen om een stap te zetten en ahw het andere been bijtrekken. Daardoor wordt je paslengte kleiner. Vergis je niet, dat is niet altijd een voordeel. Door bewust af te zetten/stoten, spring je vooruit, wordt je pas langer en zal je… Lees meer Afstoten bij het hardlopen
Marathontempo of marathonhartslag
Wat kies je best, lopen of marathontempo of marathonhartslag?… Lees meer Marathontempo of marathonhartslag
Coach, should I stretch?
Geen vraag levert zo’n diverse antwoorden op als deze rond het wel of niet stretchen. Het lijkt nuttig om soepel of soepeler te zijn enkel speelt ook je natuurlijke aanleg en vooral een functionele stijfheid die ontstaat door regelmatig dezelfde efficiënte bewegingen te doen. Die stijfheid overwinnen is weer niet ideaal. Een complex vraagstuk. Hier… Lees meer Coach, should I stretch?
Je moet ingelogd zijn om een reactie te plaatsen.