In mensentaal, de spieren aan de buitenkant van je onderbeen werken samen met de voetspieren aan de onderkant van je voeten ter hoogte van de bal van de voet. En daar kan je als hardloper behoorlijk wat winst uithalen. Of net niet. Als je ze laat verzwakken. Meestal komen de problemen pas als hardlopers beginnen… Lees meer Je kuitbeenspieren werken samen met je transversale voetboog
Nike met hoofdkwartier in Beaverton is al vaker de spin off geweest voor revolutionaire ontwikkelingen. Denk aan air, zoom air, waffle zool, … Een bedrijf dat ik koester sinds het prille begin van mijn loopcarrière. Waar ze nu mee naar buiten komen verwarmt mijn hart op meerdere niveau’s, leest u even zelf Het concept zal… Lees meer Nike reveals proof for Anatomic Reflexology?
Gaan we Nafi Thiam echt naar de uitgang begeleiden? Of hoe het geklungel van een federatie het dieperliggend probleem van België blootlegt. Een gedrocht dat moet overleven ontsproten in de geesten van politici en verkocht als het beste resultaat van een gewapende vrede. Je zal er als atleet maar mee te maken krijgen. Moderne slaven… Lees meer Belgian Athletics. Really?
De wereld wordt geregeerd door zeer kortzichtige, meestal onkundige en overtuigd van hun grote gelijk individuen. Daarvan zie ik er rond mij ontzettend veel rondlopen en keer op keer krijg ik nog eens de bevestiging. Zo ook in de zaak rond Nafi Thiam. Gedegouteerd ben ik. Eerst dat gedoe over die portretrechten. Dat is de… Lees meer Ik ben gedegouteerd
De laatste maanden met als hoogtepunt de voorbije weken doen een aantal van mijn klanten het wonderbaarlijk goed op de piste. En dan denk ik, wat is dat toch met die hun voeten? Tuurlijk is het meer dan dat maar toch. Een sportwagen op fietsbanden zal het toch ook niet zo geweldig doen? Een simpele… Lees meer Ze blinken in hun vel
Hardlopers lopen kilometers, veel kilometers. De meesten lopen teveel kilometers. Om heel veel en heel lang te lopen daag je je spierapparaat uit, dat lijkt me evident. Door vaker en vaker te lopen, verkleint je recuperatiecyclus. Dat kan je ook nog volgen. En stilaan start je de volgende trainingen met spieren die nog niet optimaal… Lees meer The less you run, the faster you will be
Lijkt eenvoudig afstoten bij het hardlopen. Toch zie ik de meeste hardlopers hun benen tillen om een stap te zetten en ahw het andere been bijtrekken. Daardoor wordt je paslengte kleiner. Vergis je niet, dat is niet altijd een voordeel. Door bewust af te zetten/stoten, spring je vooruit, wordt je pas langer en zal je… Lees meer Afstoten bij het hardlopen
Voetenwerk wordt nog altijd onderschat. Ik leg het even voor u uit. Ik observeer graag atleten, hardlopers uiteraard, en daarbij dus de manier hoe ze hun voeten gebruiken om vandaar uit krachtig af te stoten om zo hun krachtlijnen optimaal te gebruiken. Zeer ontnuchterend bij momenten. Uiteraard mag je gezellig een rondje hardlopen, genietend van… Lees meer How we use our feet
Een boeiende vraag die ik mezelf vaak stel. En in het antwoord kijk ik niet naar de technische verschillen in de opbouw van beide schoentypes, ik geef enkel beknopt een aantal eigenschappen. Opgelet. Los van hoe ik er dus naar kijk vullen ze op een manier elkaar aan, je zal barefoot vaak eerst moeten omarmen… Lees meer Difference between minimalistic and barefoot? ( for me as a runner)
Sinds 2015 heb ik in het kader van blessurepreventie, loopstijloptimalisatie en verbeteren van de loopprestatie uitsluitend gewerkt met Newton Running . Het concept van hun schoenen is uniek. Ze werken met een dempend ( en stimulerend) compartiment onder de voorvoet. Daardoor zal je bij het landen geleidelijk aan je voorvoet gebruiken ( dat deel is zachter)… Lees meer Newton Running
Je moet ingelogd zijn om een reactie te plaatsen.