Behoorlijk wat hardlopers hebben een carbon hardlooppaar in hun kast staan. En ik merk dat er toch wat uitdagingen zijn om die schoenen efficiënt en zonder teveel hinder te gebruiken. De meesten weten al dat het sowieso pas nuttig wordt vanaf een bepaalde snelheid maar op zich voelen ze vaak ook lekker aan bij tragere… Lees meer Overbelast. Door carbon?
Wil je beter hardlopen, investeer dan een deel van je training in het lopen met hardere schoenen. Het zal je helpen om schokken beter op te vangen.… Lees meer De Paradox van Hardloopschoenen: Comfort vs. Prestaties
Hardlopers lopen kilometers, veel kilometers. De meesten lopen teveel kilometers. Om heel veel en heel lang te lopen daag je je spierapparaat uit, dat lijkt me evident. Door vaker en vaker te lopen, verkleint je recuperatiecyclus. Dat kan je ook nog volgen. En stilaan start je de volgende trainingen met spieren die nog niet optimaal… Lees meer The less you run, the faster you will be
Running is basically a movement where two elements play an important role, impact force and proprioception starting from the feet. These two are essential and a running shoe should enable both to its max. As soon as your foot lands on the surface information, should be picked up by the nerve system in your feet.… Lees meer Two important features a runner needs
Veel hoor ik rondom mij over barefoot hardlopen. De voordelen ( vooral die) worden in de verf gezet. Lopen op blote voeten, dus echt zonder demping of drop, leert ons terug natuurlijk bewegen, maakt weefsel geleidelijk aan los en maakt van ons een betere hardloper. Gedeeltelijk sluit ik mij daarbij aan. Het klopt dat bruut… Lees meer Don’t think barefoot is a solution for everything
Lijkt eenvoudig afstoten bij het hardlopen. Toch zie ik de meeste hardlopers hun benen tillen om een stap te zetten en ahw het andere been bijtrekken. Daardoor wordt je paslengte kleiner. Vergis je niet, dat is niet altijd een voordeel. Door bewust af te zetten/stoten, spring je vooruit, wordt je pas langer en zal je… Lees meer Afstoten bij het hardlopen
Geen vraag levert zo’n diverse antwoorden op als deze rond het wel of niet stretchen. Het lijkt nuttig om soepel of soepeler te zijn enkel speelt ook je natuurlijke aanleg en vooral een functionele stijfheid die ontstaat door regelmatig dezelfde efficiënte bewegingen te doen. Die stijfheid overwinnen is weer niet ideaal. Een complex vraagstuk. Hier… Lees meer Coach, should I stretch?
Voetenwerk wordt nog altijd onderschat. Ik leg het even voor u uit. Ik observeer graag atleten, hardlopers uiteraard, en daarbij dus de manier hoe ze hun voeten gebruiken om vandaar uit krachtig af te stoten om zo hun krachtlijnen optimaal te gebruiken. Zeer ontnuchterend bij momenten. Uiteraard mag je gezellig een rondje hardlopen, genietend van… Lees meer How we use our feet
Sometimes just telling the story is better than writing it down. #newtonrunning @anika150aa1ec63
Een boeiende vraag die ik mezelf vaak stel. En in het antwoord kijk ik niet naar de technische verschillen in de opbouw van beide schoentypes, ik geef enkel beknopt een aantal eigenschappen. Opgelet. Los van hoe ik er dus naar kijk vullen ze op een manier elkaar aan, je zal barefoot vaak eerst moeten omarmen… Lees meer Difference between minimalistic and barefoot? ( for me as a runner)
Je moet ingelogd zijn om een reactie te plaatsen.