Gewoon omdat er veel nieuws is
Gewoon omdat er veel nieuwe is over de praktijk. We breiden uit op meerdere vlakken.… Lees meer Gewoon omdat er veel nieuws is
Tag: footrooms
Je kuitbeenspieren werken samen met je transversale voetboog
In mensentaal, de spieren aan de buitenkant van je onderbeen werken samen met de voetspieren aan de onderkant van je voeten ter hoogte van de bal van de voet. En daar kan je als hardloper behoorlijk wat winst uithalen. Of net niet. Als je ze laat verzwakken. Meestal komen de problemen pas als hardlopers beginnen… Lees meer Je kuitbeenspieren werken samen met je transversale voetboog
Nike reveals proof for Anatomic Reflexology?
Nike met hoofdkwartier in Beaverton is al vaker de spin off geweest voor revolutionaire ontwikkelingen. Denk aan air, zoom air, waffle zool, … Een bedrijf dat ik koester sinds het prille begin van mijn loopcarrière. Waar ze nu mee naar buiten komen verwarmt mijn hart op meerdere niveau’s, leest u even zelf Het concept zal… Lees meer Nike reveals proof for Anatomic Reflexology?
Rol met je voeten
Looptechniek als basis om blessures te vermijden en efficiënter te hardlopen. Hardlooptechniek coachen gaat over details waarnemen en overbrengen. Een subtiel evenwicht en een kunst tegelijkertijd. Subtiel omdat je het vertrouwen van je atleet niet mag fnuiken. Een kunst omdat je onmogelijk alle details kan meegeven als werkpunten. En gelukkig zijn de meeste werkpunten met… Lees meer Rol met je voeten
Oei die drukt zo hard. Is dat wel ok?
Naar aanleiding van een filmpje kwamen er wat reacties. Altijd leuk om dan wat duiding te geven. Niets zo goed als een ingelicht iemand. Over dit filmpje ging het. Ik ben hier de weefsels tussen de middenvoetsbeentjes aan het stimuleren. Je voeten bestaan namelijk uit een gelaagdheid van spieren. Bekijk je het vanaf de onderkant… Lees meer Oei die drukt zo hard. Is dat wel ok?
Overbelast. Door carbon?
Behoorlijk wat hardlopers hebben een carbon hardlooppaar in hun kast staan. En ik merk dat er toch wat uitdagingen zijn om die schoenen efficiënt en zonder teveel hinder te gebruiken. De meesten weten al dat het sowieso pas nuttig wordt vanaf een bepaalde snelheid maar op zich voelen ze vaak ook lekker aan bij tragere… Lees meer Overbelast. Door carbon?
Ze blinken in hun vel
De laatste maanden met als hoogtepunt de voorbije weken doen een aantal van mijn klanten het wonderbaarlijk goed op de piste. En dan denk ik, wat is dat toch met die hun voeten? Tuurlijk is het meer dan dat maar toch. Een sportwagen op fietsbanden zal het toch ook niet zo geweldig doen? Een simpele… Lees meer Ze blinken in hun vel
Don’t think barefoot is a solution for everything
Veel hoor ik rondom mij over barefoot hardlopen. De voordelen ( vooral die) worden in de verf gezet. Lopen op blote voeten, dus echt zonder demping of drop, leert ons terug natuurlijk bewegen, maakt weefsel geleidelijk aan los en maakt van ons een betere hardloper. Gedeeltelijk sluit ik mij daarbij aan. Het klopt dat bruut… Lees meer Don’t think barefoot is a solution for everything
Marathontempo of marathonhartslag
Wat kies je best, lopen of marathontempo of marathonhartslag?… Lees meer Marathontempo of marathonhartslag
Coach, should I stretch?
Geen vraag levert zo’n diverse antwoorden op als deze rond het wel of niet stretchen. Het lijkt nuttig om soepel of soepeler te zijn enkel speelt ook je natuurlijke aanleg en vooral een functionele stijfheid die ontstaat door regelmatig dezelfde efficiënte bewegingen te doen. Die stijfheid overwinnen is weer niet ideaal. Een complex vraagstuk. Hier… Lees meer Coach, should I stretch?
Je moet ingelogd zijn om een reactie te plaatsen.