Beginnen met lopen? En het nog volhouden ook.
Learn to run zijn vijf stappen die je helpen om een natuurlijke loopstijl te ontwikkelen. Vijf stappen die ervoor zorgen dat je loopstijl efficiënt is, je plezier krijgt in het lopen en je lichter zal bewegen.
In het voorjaar lanceerde ik het 21 dagen programma. Behoorlijk wat volk heeft daaraan deelgenomen. Misschien is het nu tijd om een stapje verder te gaan.
En alweer met een specifiek schema. Iets meer uitdagend en je moet er iets voor terugdoen. Bijzonder is ook dat er gewerkt wordt met de juiste loopschoenen.
Zodra je instapt in de begeleiding, nodig ik je uit voor een stijlanalyse en stabiliteitstest. Belangrijk is te ontdekken hoe stabiel je bent, hoe soepel je gewrichten en hoe flexibel je grote teengewricht. Waarom dat is, dat kom je te weten tijdens de test.
Daarna stel ik je een bepaald model van Newton Running voor uit het gamma POP2. Een merk waar ik mee samenwerk omdat zij een concept ontwikkelden om je voetbalans op de juiste manier aan te vuren. En vanuit die voeten je helpen om de juiste stijl te ontwikkelen.
Voorwaarden om in te stappen in Learn to Run?
1/ zin om minimaal 4 weken drie keer per week te lopen. Telkens tochtjes tussen de 20 en 40 minuten.
2/ tijd willen vrijmaken voor de stabiliteitstest.
3/ een wekelijks verslagje maken over je ervaringen.
Kostprijs?
1/ trainingsschema onlne is gratis ( normaal 60 euro/maand)
2/ stabilteitstest ( 30 minuten) is gratis (normaal 45 euro)
3/ POP 2 loopschoenen Newton komen op 140 euro
Wil je deelnemen? Stuur me even een mailtje. We starten op 19 november met het schema. Inschrijven kan tot 9 november.
Coach
John Rooms 