Auteur archief:Footrooms

Waarom ik fan ben van barefoot Met barefoot bedoel ik minimalistische loopschoenen. Schoenen die qua gewicht, qua drop, qua body zo weinig mogelijk op een traditionele schoen lijken en waarbij je je voeten maximaal kan aan het werk zetten. Wat voor mij maximaal is, zal voor jou misschien te maximaal of juist te weinig maximaalMeer lezen over “Lees dit even”

A dream without a plan stays a dream Binnenkort start onze driedaagse in Cadzand. Hardlopen, meditatie en yoga gaan hand in hand tijdens het weekend. Het is dus geen traditioneel keihard trainingsweekend waar achteraf stoere foto’s en dito verhalen zullen over verteld worden. De foto’s achteraf komen er zeker en de verhalen daarvan hoop ikMeer lezen over “Cadzand wordt meer dan hardlopen”

Footrooms Running ontstond in 2013 met als doel aandacht te vragen voor looptechniek. Tot mijn verwondering was op dat moment zeer weinig aandacht voor onze manier van bewegen als hardlopers. Zowel bij beginnende hardlopers als ervaren rotten. De meesten beginnen trouwens gewoon te lopen in de overtuiging dat als het vroeger kon, het nu ookMeer lezen over “Waarom ik Footrooms Running startte in 2013?”

Oprecht geloof ik dat er meer in onze voeten en de rest van ons lijf zit dan hetgeen de sportindustrie met als zijn demping, hieldrops en mediale ondersteuning ons wil laten geloven. Elke hardloopschoen is niet meer dan een concept ontsproten uit het brein van een ontwikkelaar en gebouwd naar het beeld van atleten dieMeer lezen over “Je moet ze niet geloven”

Elke hardloper loopt blootsvoets. Dat klinkt verwarrend maar is het niet. Je voeten maken deel uit van je lichaam, je schoenen niet. Die recupereren niet, die verbeteren niet, die geven geen info, niets nada doen die actief. Je lijf wel. Dat interpreteert, stuurt bij en past je beweging aan. Schoeisel niet. De vibram 5 fingersMeer lezen over “Barefoot lopen is dat nu zo raar?“

Over ons hardloopweekend op 23, 24 en 25 september in Cadzand. Uitgebreide info op de event pagina. Een paar stellingen. Ik word gewoon goedgezind van hardlopen. Liefst zou ik het een hele dag doen. Daarom wil ik mijn kennis over de effecten van hardlopen verbeteren. Het leven en de uitdagingen die ik soms tegenkom, zijnMeer lezen over “Het is geen trainingskamp”

Een advies is slechts een momentopname De meesten onder ons gaan naar een sportspeciaalzaak om zich te laten adviseren ivm hun loopschoenkeuze. Dat lijkt logisch en op zich is daar niets verkeerd mee. Zolang je het juiste advies krijgt, ben je goed gesteld. En daar knelt het schoentje. Kreeg je het juiste advies? Om daarMeer lezen over “Kies uw loopschoenen eens zelf”

the new black coach Footrooms Sinds behoorlijke tijd kijk ik met verwondering naar het aantal klokjes dat op de markt verschijnt. Sinds lang zijn er de hartslagmeters, dan kwamen de GPS en snelheidsmeters, nu rollen de Stryds ons voor de voeten. Allemaal hebben ze als doel je info te geven over je loopprestatie. En zeMeer lezen over “Metabool trainen”

Simpel, omdat ze eerlijk zijn Een harder type schoen of maw een schoen met minder demping genre #merrell of #vivobarefoot of #vibram hun modellen die enkel beschikken over een buitenzool en zeer weinig middenzool, laten je direct voelen waar je lichaam zijn eigen dempend vermogen kwijt is of waar het minder optimaal werkt. Dat isMeer lezen over “Waarom haten we harde schoenen?”

Het geheim van een natuurlijke loopbeweging is niet je cadans of je vermogen tot elastische terugslag. Dat zijn onderdelen die handig zijn maar bewust daarmee bezig zijn zorgt er niet voor dat je natuurlijk gaat lopen. Het helpt natuurlijk om die te ontwikkelen maar indien je niet beschikt over het meest essentiële onderdeel van jeMeer lezen over “De basis van een goeie looptechniek”