als loopcoach wil ik dat mijn atleten begrijpen wat ze aan het doen zijn. Dat doe ik oa. met het schrijven van blogs rond training en trainingsvormen.
Footrooms Running Academy focust op gezond, efficiënt en blessure-arm lopen en brengt met de eerste natural running day een aantal specialisten samen om op eenvoudige manier nuttige tips te geven rond looptechniek, soepelheid, verstandig trainen en voeding.… Lees meer Eerste Natural Running Day
Footrooms Running Academy organiseert voor het eerst een programma “ start to run natural” !!! Telkens opnieuw word ik blijgezind van mensen die mij komen vertellen dat ze terug willen sporten en dolgraag willen lopen. Des temeer ben ik dan ook verbaasd dat ze nooit stilstaan bij de manier waarop ze lopen en vaak na… Lees meer Start To Run Natural
Inleiding: Hardlopen, ik bedoel hier echt wel goed hardlopen, en yoga zijn twee paden van dezelfde weg. yoga is de filosofie waarin gesteld wordt dat de kern van alle antwoorden ligt in onszelf. yoga omvat tal van oefeningen (asana’s, ….) en meditatieve technieken die allemaal, zonder uitzondering, ervoor zorgen dat we stilaan begrijpen dat alle… Lees meer training en yoga
Training is een samenspel van verschillende elementen, zowel actief als passief. wanneer we kijken naar de actieve component dan kennen we snelheid, weerstand en uithouding. Snelheid, voor een groot deel heb je die van nature, kan je aanscherpen, verfijnen door je techniek, souplesse, etc aan te pakken. Weerstand is de component waar het uiteindelijk allemaal… Lees meer stop met lange duurlopen
Je moet ingelogd zijn om een reactie te plaatsen.