In deze categorie sta ik als sportreflexoloog stil bij de aanpak om blessures van voet, enkel en onderbeen aan te pakken, zowel manueel als met oefeningen.
Behoorlijk wat hardlopers hebben een carbon hardlooppaar in hun kast staan. En ik merk dat er toch wat uitdagingen zijn om die schoenen efficiënt en zonder teveel hinder te gebruiken. De meesten weten al dat het sowieso pas nuttig wordt vanaf een bepaalde snelheid maar op zich voelen ze vaak ook lekker aan bij tragere… Lees meer Overbelast. Door carbon?
Je analyseert maar beter je voetafwikkeling alvorens je schoenen koopt.… Lees meer Een loopschoen ondersteunt best je voetafwikkeling. Of beter je voetimpact.
Of waarom je maar beter die voetspieren traint De grote teen, een geweldig instrument voor de hardloper. Vandaar eens een stukje over dat fameuze afstoten. Er zijn een aantal spieren bij betrokken. Spieren die ontzettend krachtig zijn en mits getraind vanuit een natuurlijk vermogen ons sneller laten bewegen. Die doen dat gewoon, zonder veel energie… Lees meer Adductor hallucis oblique
Geloof in eigen kunnen ondanks de uitdagingen, is de kern van mijn hardlopen Binnenkort ( maart vermoedelijk) verschijnt mijn volgend boek in de winkel. Voorlopig een beperkte oplage omdat het met eigen middelen tot stand komt. Daarom organiseer ik samen met mijn uitgever Beefcake Publishing een crowdfunding. En om eerlijk te zijn heb ik dus… Lees meer De Kracht van Hardlopen
Weinig hardloopblessures die zo tot de verbeelding spreken. Elke loper denkt die aandoening te kennen met als gevolg dat elke pijn in de voet, ongeacht waar, die voorkomt bij het neerkomen, het etiket hielspoor opgeplakt krijgt. Hielspoor is een specifiek probleem met een specifiek pijnpatroon. Dit snel herkennen als atleet laat je toe om hier… Lees meer Hielspoor
Je moet ingelogd zijn om een reactie te plaatsen.