Lopen, liefst meerdere keren per week, werkt verslavend. Vaak sluipt daar ook een systeem in. Een systeem waarop je lichaam gaat drijven en waarmee je de beste sensaties uit dat lopen kan halen. Dat systeem kan je aanvoelen maar nog beter is om het te ontdekken, dat gaat vaak sneller. En daarvoor heb je eenMeer lezen over “Hou een dagboek bij”
Tag archief:sports
Minimalistisch Lopen
Een bijzonder onderwerp. Een beetje beladen ook. Je hebt bijna direct voor – en tegenstanders. En dat is spijtig. Zo sterft de discussie een beetje. In mijn livestreams heb ik regelmatig aandacht voor blessures of looptechniek in relatie tot de kijk van een atleet op zijn schoenen. En de rode draad daarin is dat veranderen,Meer lezen over “Minimalistisch Lopen”
Wanneer ben je overtraind?
Wanneer ben je overtraind? Zijn daar signalen voor die je als hardloper kan opmerken en wat moet je dan doen eens het zover is? Zodra je regelmatig traint, is het nuttig om wat data bij te houden. Zo kan het leuk zijn om te noteren hoe ver je gelopen hebt, wat je gemiddelde hartslag vanMeer lezen over “Wanneer ben je overtraind?”
sport met voetreflexologie
sport is intens, vraagt heel veel van lichaam en geest. sport blijft enkel leuk wanneer de recuperatie de inspanning kan volgen. wanneer de atleet recupereert van zijn inspanning kan hij optimaal trainen. en trainen leidt tot resultaat. en daar draait het op. voetreflexologie helpt het recuperatievermogen van het lichaam optimaal. alle noodzakelijke functies worden inMeer lezen over “sport met voetreflexologie”
John Rooms 