Lopen met artrose en bij uitbreiding gewrichtontstekingen, jichtaanvallen, hallux valgus, … zijn niet de meest hippe onderwerpen om over te praten. De meeste posts gaan enkel over de vrolijkheid van de prestatie en het roes van het moment. Echter wat in die schoenen zit en dat er pijn bij komt kijken, hoort er gewoon bij. Daarmee trap ik geen open deur in. Enkel wordt er vaak over gezwegen. Of er worden pijnstillers genomen.
Zelf kampt ik al jaren met dergelijke ongemakken. Sinds ik anatomisch reflexoloog ben liggen er behoorlijk wat hardlopers in mijn stoel met dezelfde uitdagingen. En door de jaren heen heb ik geleerd die pijnen te observeren en aan te pakken. Met als doel niet in te binden qua prestatie of qua uitdaging. In schril contrast met de adviezen die ik vaak kreeg. Stoppen met lopen of lopen met super dempende ( en dus vertragende) schoenen of nog erger gewoon trager beginnen lopen. Daar heb je niets aan.
Vandaar dat ik op mijn online platform (lid ben je vanaf 20 euro ) een rubriek wijd aan die adviezen. En dat zijn concrete dingen. Genre welk type schoen ontlast bij die aandoening? Of hoe train je best tijdens een opstoot van artrose? Mijn doel is gewoon elke hardloper aan het lopen te houden ongeacht het probleem.
Vaak kan ook een aangepaste trainingsvorm je verder helpen. Een standaard loopschema heeft dan geen nut. Ook daarvoor heb ik oplossingen. Coaching kan al vanaf 90 euro per maand, kort controlemoment inbegrepen.
Heb je vragen? Vul onderstaand formulier in en pak het aan.
Tot spoedig,
John Rooms
Anatomisch Reflexoloog & voetreflexoloog
Loopcoach