Elke hardloper krijgt vroeg of laat last van pijnlijke achillespezen. Vaak in opbouw naar ( die verloopt misschien te snel of is te zwaar), vaak ook gewoon plots op training tijdens een vlotte loop al babbelend. Je kan het moment niet kiezen. Helaas kiest het zichzelf. Zelf heb ik al een behoorlijke tijd last van die pezen. Ik liep er oa. de @maratonmalaga mee.

En het voordeel is dan als #anatomischvoetreflexoloog dat je goed observeert hoe je het aanpakt en dat vaak ook nog eens opschrijft. Om door te geven. Zo ook in deze post.

Probeer deze tips eens. Succes!