Natural Running of het ontdekken van je natuurlijke loopstijl is een aanpak.
Sinds ik geopereerd werd van een hersentumor in 1983 ben ik overtuigd geraakt dat hardlopen een andere beweging is dan wandelen. Hoe ontdekte ik dat ? Wandelen kon ik na de operatie nog. Hardlopen niet meer. Vooral mijn rechterkant van het lichaam reageerde ongecontroleerd. En kon ik voor de operatie hardlopen? Jazeker, ik was gestart met hardlopen een behoorlijke tijd daarvoor.
Looptechniek was dan ook de kern waarop ik mij ging focussen. En het besef groeide dat techniek je ‘automatisch’ laat bewegen. Ik kwam erachter dat dit concept ELASTIC RECOIL genoemd wordt en dat spelen met je ZWAARTEPUNT een behoorlijk verschil maakt in je looprendement.
Ook ontdekte ik dat je lichaam voor een groot deel reflexmatig reageert. Het loopt gewoon vanzelf om het wat simpel te zeggen.
Dat besef leidde er veel later toe dat ik mij ging verdiepen in techniek die door het zetten van druk op het lichaam een reactie (reflex) uitlokken. Dat basis van (voet-)reflexologie.
En dat allemaal voor je je energiesystemen, waar de meeste schema’s enkel mee bezig zijn, begint te trainen.
Kort daarna begon ik die hardlopers ook te coachen door hun schema’s te verzorgen. Eens je looptechniek je natuurlijke manier van bewegen is geworden, moet je gewoon anders trainen om je maximaal gevoel en rendement te blijven behouden.
Focus eerst op techniek. Zo wordt je als hardloper efficiënter, vermijd je blessures en loop je natuurlijker. Dat is de kern.
Footrooms heeft hiervoor een bijzondere aanpak. Die heb ik gegoten in een aantal abonnementen.
Heb je graag een gratis overlegmoment. Dat plan je gewoon zelf . Klik op ‘sport individueel’ en kies overlegmoment.
Pak je looptechniek aan en word gewoon een betere hardloper
Je moet ingelogd zijn om een reactie te plaatsen.