Newton Running helps optimizing your footstrike.
Author: John Rooms, anatomic reflexologist and running coach
Het idee is hardnekkig “Je moet landen op je voorvoet om met Newton Running aan de slag te gaan”.
Dit artikel heeft als doel om je kijk hierop te veranderen.
Het enige wat klopt is dat een hardnekkige hiellander, volle impact op je hiel bij het landen, beter niet met een elegante, vlotte en stuwende loopschoen van Newton aan de slag gaat. Maar al de andere types hardlopers ( midfoot – forefoot – smooth heel impact) vinden hun gading bij het merk. Ik durf zelfs te beweren dat ze er hun voordeel mee zullen doen. Zeker wanneer ze verschillende modellen van hardloopschoenen kunnen gebruiken en afwisselen.
Als therapeut ( sportreflexologie) en loopcoach zet ik behoorlijk in op looptechniek. De basis van je beweging is essentieel om natuurlijk te lopen, blessures te vermijden en efficiënter te worden. Daarvoor heb ik een trainingsmethode ontwikkelt waarbij de opeenvolging van technisch uitdagende trainingen dominant is in combinatie met lichaamswerk en ademhaling.
Een belangrijk hulpmiddel bij dit werk zijn je loopschoenen. Het is enorm uitdagend om een hardloper anders te laten lopen wanneer hun zweren bij hetzelfde model van schoenen. Je lijf werkt nu eenmaal reflexmatig en die beweging vertrekt vanuit je voeten. Door deze op dezelfde manier te blijven prikkelen, komt de verandering zeer traag tot helemaal niet op gang. Ander schoeisel of helemaal geen schoeisel is de eerste stap.
Als therapeut ben ik dan ook sinds de beginjaren aan de slag gegaan met het concept van lugs zoals bij Newton Running waarbij je plantair voetgedeelte (onderkant) permanent en bij iedere impact gestimuleerd wordt. Je zal je pasritme, paslengte, voetafwikkeling ALTIJD aanpassen met dit type. Om uiteindelijk te komen tot een betere voetafwikkeling.
In het prille begin altijd een uitdaging. De schoen heeft een lagere drop ( hoogteverschil middenzool onder hiel en voorvoet), is breder in de voorvoet, is meestal harder van impactabsorptie ( je lijf leert terug impact voelen en verwerken) en het gevoel onder je voorvoet is nieuw.
En de evolutie begint. Je leert terug natuurlijk lopen. Hoe jij zou moeten lopen komt spontaan. Een fijne ervaring.
Je leert dus gewoon terug gezond, efficiënt en prettiger lopen met Newton Running. En hoe je voet neerkomt speelt daarbij geen rol. Looptechniek aanleren was nog nooit zo eenvoudig.
Coach
Je moet ingelogd zijn om een reactie te plaatsen.