Lopen is mentaal. Je traint je lijf, je meet de evolutie, je kijkt naar je hartslag, je wattage, je VO2max. Toch observeer je iedere stap, elk stukje data en je koppelt daar een gevoel, een waarneming, een idee aan vast. Elke stap observeren zal je deel zijn. Dat ervaren is een kunst. Een kunst die naar mijn gevoel trainbaar en dus kneedbaar is. Een automatisme om je gedachten, ervaringen en emoties op te vangen en te gebruiken in je voordeel. Negatief denken kan iedereen en is heel eenvoudig. Het ontslaat je van alle verantwoordelijkheid. Weten dat positivisme het hoogste goed is en haalbaar voor iedereen is in het begin een oefening maar geleidelijk aan een automatisme, een kracht.
Hoe train je dat dan?
Door bewust aandacht te geven aan je loopspullen, je routine voor de training, je opwarming, …
Door altijd positief te kijken naar je training, ook al baal je als een stekker ( dat mag, maar niet te lang), door de goeie elementen in je training te bekrachtigen en mild te zijn voor de aandachtspunten.
Door mee te trainen met de Academy misschien? Alle info op footrooms.be.
John Rooms 