Uiteraard kon ook een artikel op Linkedin over minimalistische loopschoenen niet uitblijven. Hierboven de samenvatting van wat de industrie hierover zegt. Ook hier worden een aantal kerngedachtes rond de risico’s en de al dan niet voordelen opgelijst, weer met een onderscheid tussen occasionele lopers en geoefende lopers.

Wat ik niet bij het vorige artikel had echter nu wel is dat een aantal van de opmerkingen eigenlijk hetzelfde zijn maar dan anders voorgesteld en/of dat er kanttekeningen bij de opmerking op zich kan gezet worden. Ik geef uiteraard een paar voorbeelden.

bv. ” in deze studie, kregen meer dan de helft van de hardlopers met minimalistische schoenen een blessure” en “een significante verhoging in metatarsale verrekkingen en faalkans wordt waargenomen bij recreatieve hardlopers …” Eigenlijk is dat tweemaal hetzelfde. Ik vermoed dat de studie (eerste uitspraak) uitgevoerd is met hardlopers die nog nooit minimalistisch gelopen hebben. Dan krijg je meestal zonder een gedegen en begeleide trainsitieperiode met aangepaste trainingsopbouw de tweede uitspraak. Een beetje selffulfilling profecy.

Een paar uitspraken bevatten de woorden “kunnen” dus het is niet altijd zo maar het kan. Dan zou ik graag de studie lezen. Is het meer dan 60 % waar een blessure voorkomt? Ik denk het niet. Eerder behoorlijk minder dus de studie kan enkel spreken over “het kan voorkomen” maar ik denk dan ” is het meestal niet zo?”

Zo heb ik bij elke opmerking op de foto een randbemerking. Dat had ik veel minder bij de eerste foto met opmerkingen over een traditionele schoen. Die zijn daar vermoedelijk ook wel te maken. Enkel vermoed ik dat er veel meer data beschikbaar is over traditionele loopschoenen.

Wat er van zij. Voor mij komt het hierop neer. Je moet je voeten ontwikkelen en loopschoenen zijn niet meer een ondergrond waarop je loopt. Krijg je hinder dan heb je werk te doen op die plaatsen. Doe dat dan ook. Koop niet direct andere loopschoenen waarmee je niets meer voelt. Vaak is de hinder niet weg maar gemaskeerd. Op een loopschoen reageert je lijf. Het heeft er geen baat bij dat je jezelf pijnigt en zal altijd pijn en ongemak willen vermijden. Door je manier van lopen aan te passen. Dat vraagt werk en aandacht. En veel geduld. Hebben we dat nog?

Persoonlijk loop ik minimalistisch en traditioneel. Altijd gedaan. Omdat ik heilig overtuigd ben van het voorgaande. Pijn is enkel een signaal van een bestaand of toekomstig ongemak en dat pak ik aan. Altijd. Die visie maakt ons uiteindelijk een betere hardloper. De basisgedachte van de Academy.

Binnenkort organiseren we een hardloopweekend. Bevalt mijn visie jou, het is misschien een goed moment om deel te nemen, alle info op https://footrooms.blog/hardloop-meditatie-cadzand/.