Of waarom je maar beter die voetspieren traint De grote teen, een geweldig instrument voor de hardloper. Vandaar eens een stukje over dat fameuze afstoten. Er zijn een aantal spieren bij betrokken. Spieren die ontzettend krachtig zijn en mits getraind vanuit een natuurlijk vermogen ons sneller laten bewegen. Die doen dat gewoon, zonder veel energie… Lees meer Adductor hallucis oblique