Hardlopers lopen kilometers, veel kilometers. De meesten lopen teveel kilometers. Om heel veel en heel lang te lopen daag je je spierapparaat uit, dat lijkt me evident. Door vaker en vaker te lopen, verkleint je recuperatiecyclus. Dat kan je ook nog volgen. En stilaan start je de volgende trainingen met spieren die nog niet optimaal… Lees meer The less you run, the faster you will be