Training is een samenspel van verschillende elementen, zowel actief als passief. wanneer we kijken naar de actieve component dan kennen we snelheid, weerstand en uithouding. Snelheid, voor een groot deel heb je die van nature, kan je aanscherpen, verfijnen door je techniek, souplesse, etc aan te pakken. Weerstand is de component waar het uiteindelijk allemaal… Lees meer stop met lange duurlopen