Barefoot running?

we all need to go back to the basics. run on our barefoot, adapting our bodies to the experience. as we all became more civilized, we thought that everything had to be sofisticated to be important. And we lost our believe. as runners we are all depending on our shoes, we all are trained to strikeMeer lezen over “Barefoot running?”

triggerpoints, what the hell?

Triggerpoints veroorzaken hoofdpijn, pijn in nek en kaak, pijn in de onderrug, tennisarmen,… . Ze zijn de bron van de pijn in gewrichten, zoals de schouder, pols, heup, knie en enkel,  en ze zijn geen artritis, tendinitis, bursitis, … . Het deel van een spiervezel dat de feitelijke contractie verzorgt is een microscopisch kleine eenheidMeer lezen over “triggerpoints, what the hell?”

kijk eens naar je kaak als voetreflexoloog

iedereen heeft 10 tenen en acht daarvan vormen de tandzone, enkel de grote tenen communiceren met andere zones in ons lichaam. bij het bewerken van deze tenen op beide voeten merk ik vaak op dat men heftig, pijnlijk reageert zonder dat men tandpijn of tandirritatie heeft. het valt echter wel op dat het vaak omMeer lezen over “kijk eens naar je kaak als voetreflexoloog”

up, down and up again

elke mens bestaat uit een fysisch en een energetisch lichaam. de twee maken deel uit van hetzelfde individu. in onze westerse wereld kennen we vooral het fysische en schuiven we traag maar zeker op naar het energetische, in het oosten zijn ze vertrokken vanuit het energetische en evolueren ze de andere richting. geen van beideMeer lezen over “up, down and up again”

voetreflexologie en hardloopschoenen gaan samen?

als voetreflexoloog werk ik op voeten. door het uitoefenen van druk op bepaalde delen van de voet, geven we ontspanning, ontstressing aan bijhorende organen, zintuigen, functies. als hardloper zet je ook zonale druk op je voeten, meestal ben je je daar niet bewust van. door je beweging, je neerkomen belast je bepaalde delen van deMeer lezen over “voetreflexologie en hardloopschoenen gaan samen?”

NIKE please build a sockliner again

one of my most superb running shoes was a shoe called air huarache from NIKE. the shoe had everything a long distance runner such as I needed. Confort, stable enough, not to heavy, easy around the foot and enough cushioning. Purhaps a little bit to soft at the end but never the less brilliant. a referenceMeer lezen over “NIKE please build a sockliner again”

GARMIN versus Polar (to be continued)

ik loop met beide, maar bij mijn Forerunner gebruikt ik nooit de HR meter. ik vertrouw de borstband niet. Polar heeft het ook mogen ondervinden dat de sluitingen stuk gaan indien te snel gebruikt. Garmin heeft hetzelfde probleem, dus gebruik ik hem niet daarvoor, wel om de afstand en snelheid aan te geven. vind ikMeer lezen over “GARMIN versus Polar (to be continued)”

hoe train ik het best?

een vraag die ik de laatste tijd regelmatig krijg. wat antwoord je dan? vraag dit aan tien ervaren hardlopers en je krijgt tien verschillende antwoorden. daar sta je dan als beginnend hardloper. de eerste regel is: 1/ laat u niet zot maken elke atleet is traag en de meest ervaren onder hen lopen nog altijdMeer lezen over “hoe train ik het best?”